發(fā)布時間:2023-04-05 13:53
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1,如何改善一歲小孩睡眠
靜、飽、暖、陪。您好;平時要多帶孩子曬下太陽,是很好的補鈣的方法,另外,雞蛋和牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),可以多給孩子吃點,但要注意分開用。2,1歲多寶寶晚上睡覺不踏實老翻來覆去怎么辦 百度寶寶知道
寶寶睡覺不踏實的原因和對策 1、缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),需要補充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅,一般嘴角都會潰爛。 2、太熱、太冷 3、太干燥,有鼻屎 4、睡眠前玩得太興奮,按時睡覺:在寶寶入睡前0.5~1小時,應(yīng)讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。 5、注意肛門外有無蟯蟲。 6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,其實這是一個很不好的習(xí)慣,這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。 7、積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時喂,睡前再喝一點奶. 10、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒,本人覺得應(yīng)該給他用尿不濕,這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話,一定是尿不濕包得太緊。 1 1、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時,及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡,如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時,他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。 1 2、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡,奶嘴是讓孩子吸奶用的,不是睡覺用的,若干孩子含著奶嘴睡著了,在放到床上前,請輕輕將奶嘴抽出(含著奶嘴入睡很危險)。 1 3、寶寶哭鬧,不要及時做出反應(yīng),等待幾分鐘,因為多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧,父母應(yīng)過去安慰一下,但不要亮燈,也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚,等兩分鐘再檢查一遍,并考慮是否餓了,尿了,有沒有發(fā)燒等病兆等。 如果寶寶沒有其他不適的原因,夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了,如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話,就會形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時(應(yīng)該都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,應(yīng)該立刻拍拍他,安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去。 1 4、被子或者睡覺姿勢不舒服 1 5、分離焦慮(大家常說的\"怕生\",英文叫 separation anxiety).這個在寶寶9-18個月最嚴重,除了表現(xiàn)在依戀/不愿分開父母和非常熟悉的人,怕見生人,在陌生環(huán)境中自我保護意識強(我女兒的表現(xiàn):在家里活躍的很,一刻不停,又笑又叫,是個小霸王;一到外邊就表情嚴肅,不茍言笑,陌生人一逗就撇嘴要哭)外,就表現(xiàn)在晚上睡眠醒得多,睡得輕,對外界警醒(我女兒除了經(jīng)常半夜啼哭(但并不醒來)之外,有時在剛睡著后不久或早晨4,5點快真正醒來之前會翻身坐起來,看不到大人就哭,我一般抱起來哄哄拍拍,不到1分鐘放到床上能接著睡。但半夜他如果迷糊中哭起來,這一招沒用,只能等他自己鬧累了自己睡去)。書上也沒說什么有效的辦法,因為這是寶寶成長發(fā)育的一個階段(當(dāng)然寶寶都有個體差異,有的寶寶就沒什么問題),只是提了一些建議, 希望有幫助: 1。睡前哄,拍寶寶不要時間太長,在寶寶睡著之前離開,讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。 2。白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩,讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她,會給他充足的關(guān)愛。 3。和寶寶玩捉迷藏,讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽,爸爸媽媽其實也在ta周圍。 4。經(jīng)常帶到外邊看看,不要天天悶在家里,只熟悉家里的環(huán)境。3,一歲多的孩子有什么辦法能提高她的睡眠質(zhì)量呢
1歲每天睡眠時間平均為13~15小時. 如果孩子夜間睡眠的時候,翻來覆去,或者有一些動作,或者有夜間哭鬧的情況,而且孩子沒有清醒,這個應(yīng)該是屬于夜驚的范圍。 孩子會有夜間睡眠不踏實的情況。從相應(yīng)情況的調(diào)整看看有什么變化,睡前一小時相對做一些安靜的游戲,或說一些語言性的一些,講講故事這方面的游戲,孩子會很舒服,另外用一些益生菌類的藥物,睡前給孩子全身的按摩,睡前洗澡,洗澡之后給孩子全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩,這樣孩子在愉快的環(huán)境下入睡,睡眠就會變好,如果有一點睡眠不安的情況也不用太擔(dān)心。 1歲每天睡眠時間平均為13~15小時. 如果孩子夜間睡眠的時候,翻來覆去,或者有一些動作,或者有夜間哭鬧的情況,而且孩子沒有清醒,這個應(yīng)該是屬于夜驚的范圍。 孩子會有夜間睡眠不踏實的情況。從相應(yīng)情況的調(diào)整看看有什么變化,睡前一小時相對做一些安靜的游戲,或說一些語言性的一些,講講故事這方面的游戲,孩子會很舒服,另外用一些益生菌類的藥物,睡前給孩子全身的按摩,睡前洗澡,洗澡之后給孩子全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩,這樣孩子在愉快的環(huán)境下入睡,睡眠就會變好,如果有一點睡眠不安的情況也不用太擔(dān)心。4,一個1歲的小孩怎么樣才能培養(yǎng)良好的睡眠
為睡眠習(xí)慣不良,應(yīng)慢慢調(diào)整,夜醒時,拖延半小時再喂奶,逐漸喂奶次數(shù)會減少,另外,白天讓孩子充分活動,睡前洗熱水澡,然后全身按摩,可改善睡眠,白天多去戶外活動。我的寶寶以前也有類似問題,調(diào)理好白天的睡眠最重要。上午盡量不睡,耗著她,想盡辦法和她玩,下午睡一覺,到了晚上自然會乖乖入睡。你好,睡眠衛(wèi)生原則將幫助您培養(yǎng)小兒的良好的睡眠習(xí)慣: 1. 睡眠環(huán)境必需安靜和較暗,室溫舒適,不過熱; 2. . 嚴格實行入睡、起床的時間,加強生理節(jié)奏周期的培養(yǎng); 3. 臥床時要吃飽,避免饑餓,上床時或夜間不宜飲水過多,使用洗水力好的紙尿褲,以免因要小便而擾亂睡眠; 4. 小兒最好單獨睡小床。研究證明小兒單獨睡比和母親同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁邊,便于照料; 5. 使小兒學(xué)會自己入睡,不要抱、拍搖著或含著奶頭入睡; 6. 睡眠前1~2小時避免劇烈活動或玩得太興奮; 7. 白天睡眠時間不宜過多。. 8.如果入睡有困難,可在睡前洗溫水澡,做嬰兒按摩幫助入睡。 我覺得還是要耐心,慢慢哄小孩,白天如果困就讓他睡,不睡就哄他睡,晚上還是不要給他吃東西的好,像我家寶寶吃習(xí)慣了,改都改不了,每天晚上都睡不好,自己又累你好!1歲的小孩睡眠時間要達到10個小時以上,他要有充足的睡眠才能夠促進孩子身體各個方面健康順利的成長,小孩良好的睡眠就至關(guān)重要了。 培養(yǎng)孩子的睡眠質(zhì)量建議你可以這么安排:每天白天中午12點的時候給小孩午睡半個小時至一個小時,超過了時間或是其他時間睡覺都不要讓他睡,可以找他喜歡玩的東西讓他玩,晚上8點前一定要讓他上床睡覺,睡前一個小時之內(nèi)不做激烈的運動或興奮的事情,以免使大腦興奮影響睡眠,晚餐要盡量讓小孩吃干食,以免晚上餓醒要尋找食物充饑。,每天這么做,堅持一段時間,小孩的生物鐘就會慢慢條理過來的,這樣不僅大人輕松點,小孩也得到了有規(guī)律的充足的睡眠時間, 祝:健康,快樂!白天給他喝些茶葉開水,多渴兩次.不要太濃,一天就改變過來了.優(yōu)質(zhì)文章排行榜
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