女性為了身材經常節(jié)食或是素食，因此容易引發(fā)營養(yǎng)不良性貧血，那女性營養(yǎng)不良性貧血怎么辦?女性營養(yǎng)不良性貧血補充營養(yǎng)是關鍵。

營養(yǎng)不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維生素B2而引起的貧血。

營養(yǎng)不良性貧血的原因

許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導致貧血。

營養(yǎng)不良性貧血的癥狀

病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

營養(yǎng)不良性貧血的預防和治療

營養(yǎng)不良性貧血的防治關鍵是調整膳食營養(yǎng)結構、科學進餐。早餐能攝取足夠的高熱量優(yōu)質蛋白，如豆?jié){、雞蛋、牛奶等;中餐能從菜肴中廣泛攝取各種營養(yǎng)素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜頭、胡蘿卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有腸炎、潰瘍病應積極治療，以改善全身營養(yǎng)狀況。

對于女性而言，身材很重要，但健康才是根本，建議女性采取科學合理的減肥方式，避免患上營養(yǎng)不良性貧血。更多相關知識