現(xiàn)代都市女性白領(lǐng)在日趨緊張的工作和快節(jié)奏的生活中，逐漸改變了生活方式，養(yǎng)成了各種看似時(shí)尚與小資，實(shí)際上卻對(duì)健康百害而無一利的生活習(xí)慣。有些看似微不足道的生活習(xí)慣和細(xì)節(jié)，正在不知不覺中吞噬著健康，將人們推進(jìn)亞健康的漩渦。

“口渴了才喝水”，在巨大的壓力和繁重的工作中，白領(lǐng)們常常是辦公室里面對(duì)著電腦和文件一坐就是一整天，口渴了才想起喝水。其實(shí)口渴才喝水不科學(xué)，這是因?yàn)榭诳市盘?hào)發(fā)出時(shí)意味著身體已處于嚴(yán)重缺水狀態(tài)。以色列、英國和美國開展的研究發(fā)現(xiàn)，液體的攝入與一些癌癥的發(fā)生有直接關(guān)系。美國西雅圖和華盛頓等地的研究發(fā)現(xiàn)，一天喝水多于5杯的婦女比一天喝2杯或更少的水的婦女患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低45%;男性一天喝水多于4杯比喝1杯或更少的水的男性患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)降低32%。為了健康，適時(shí)補(bǔ)水，補(bǔ)充適合身體的健康水就顯得尤為重要，序源小分子團(tuán)高能量活性水的核磁共振測(cè)試值NMR為58Hz檢測(cè)低于60Hz的水即是超優(yōu)良水），且水分子結(jié)構(gòu)長效穩(wěn)定，更易被人體細(xì)胞吸收，補(bǔ)充細(xì)胞水分。

“咖啡當(dāng)水喝”，咖啡能夠提神，許多白領(lǐng)為了保持工作中的清醒頭腦和快速思維反應(yīng)能力而大量的飲用咖啡，并把咖啡當(dāng)水喝，以為能夠解渴。事實(shí)上，咖啡具有利尿作用，喝咖啡所攝入的水分遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于咖啡利尿作用所排出的水。例如，每喝咖啡6杯，除6杯中所有的水會(huì)被迅速排出體外外，還可增加尿量500mL~1000mL。而且由于咖啡因的興奮作用，即使體內(nèi)缺水也不覺得口渴，長此以往可能出現(xiàn)慢性脫水。因此，喝咖啡一要適量，二要通過飲水補(bǔ)足因咖啡丟失的水分，這樣才有利于健康。

“空調(diào)型脫水”白領(lǐng)們通常整日都工作在有空調(diào)的環(huán)境里，空氣的相對(duì)濕度較低，時(shí)間長了人很容易脫水，尤其含水量多的腦細(xì)胞更易脫水，一旦腦細(xì)胞脫水，人就容易疲勞，思想不集中，記憶力下降，工作效率低。因此，一定要養(yǎng)成多喝水、主動(dòng)喝水的習(xí)慣。

“水盲型飲水”，面對(duì)超市中各式各樣的瓶裝水和桶裝水，許多白領(lǐng)們以為只要是瓶裝水都一樣，殊不知這樣的“水盲”意識(shí)可能會(huì)損害到身體健康。無論是純凈水還是蒸餾水，或是經(jīng)人工添加合成的礦物質(zhì)水，都不適宜長期飲用。值得一提的是，很多人甚至隨意的飲用自來水，殊不知自來水由于水源，加工工藝和管網(wǎng)二次污染等問題，已經(jīng)逐漸成為“病從口入”的源頭。只有無毒無害，弱堿性的小分子團(tuán)水才是真正適合長期飲用的健康飲用水。序源小分子團(tuán)高能量活性水即為天然純凈的弱堿性小分子團(tuán)水，保持體內(nèi)酸堿平衡，有益于身體健康。高活性促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，排出體內(nèi)有害物質(zhì)，為人體補(bǔ)充適量的礦物質(zhì)，選擇序源水，就是選擇了健康的生活方式。

白領(lǐng)人群的一系列錯(cuò)誤飲水習(xí)慣正在催生著亞健康的產(chǎn)生，只有正視飲水，關(guān)注飲水品質(zhì)，才是真正的健康時(shí)尚的生活方式。