俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)?？墒乾F(xiàn)代快節(jié)奏的生活讓如今的都市白領(lǐng)們越來越缺乏運(yùn)動(dòng)，身體也普遍處于亞健康狀態(tài)。那么，長期久坐上班給她們帶來了較大的健康隱患?，F(xiàn)在就帶您來了解久坐對上班族的身體究竟有哪些危害呢?

久坐的六大危害：

1、傷胃

久坐缺乏全身運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱，消化液分泌減少，日久就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

2、傷心肺

久坐使胸腔血液不足，導(dǎo)致人的心、肺功能進(jìn)一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統(tǒng)疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。

3、傷肌肉

久坐不動(dòng)會(huì)引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重腰椎疾病和頸椎疾病。

4、損筋骨

久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時(shí)間處于一種緊張僵持狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。特別是坐姿不當(dāng)，還易引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生。

5、傷神損腦

久坐不動(dòng)，血液循環(huán)減緩，則會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，產(chǎn)生精神厭抑，表現(xiàn)為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內(nèi)生，還會(huì)引發(fā)五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。

6、傷腸

久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導(dǎo)致大便出血、肛裂等癥。