早餐是一天當(dāng)中最重要的一餐，不少人都在為早餐而發(fā)愁，不知道早晨吃什么好。只有早餐吃好了，才能有健康的身體迎接一天的挑戰(zhàn)。在這里微微健康網(wǎng)小編來(lái)為大家介紹四款營(yíng)養(yǎng)早餐食譜，讓您的神提更加棒。

早餐食譜1

買(mǎi)什么：一袋小饅頭一瓶豆?jié){一袋豆腐干一個(gè)咸鴨蛋一個(gè)鮮橙

怎樣做：取兩個(gè)小饅頭加熱，咸鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盤(pán)里，鮮橙切開(kāi)，搭配250毫升豆?jié){一起食用。

早餐食譜2

買(mǎi)什么：一袋全麥面包一袋香腸一盒酸奶一個(gè)雞蛋一根黃瓜

怎樣做：取全麥面包兩至三片，一個(gè)雞蛋煮熟，再取1/2根黃瓜切成小條并加少許鹽，配一根香腸。飲用200毫升酸奶。

早餐食譜3

買(mǎi)什么：一袋漢堡面包一盒奶酪一瓶果醬一袋早餐奶一袋營(yíng)養(yǎng)麥片一個(gè)獼猴桃

怎樣做：一個(gè)漢堡面包橫切兩半，抹一小匙果醬，中間加兩片奶酪;一個(gè)獼猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營(yíng)養(yǎng)麥片飲用。

早餐食譜4

買(mǎi)什么：一袋三明治面包一瓶肉松一瓶花生醬一袋早餐奶一個(gè)番茄

怎樣做：取兩片三明治面包，在一片上抹一小匙花生醬，在另一片上抹約20克肉松，將一個(gè)番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。

不要以為吃早餐是枯燥的事情，早餐吃好了，才能保證一整天的營(yíng)養(yǎng)合理充足，擁有健康的體魄。想了解更多個(gè)關(guān)于營(yíng)養(yǎng)早餐的介紹，還可以閱讀小編推薦的這篇文章：女性必備的營(yíng)養(yǎng)早餐食譜