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讓女人水靈靈的黑木耳紅棗湯

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-12-28 08:24:18 手機版

湯水可謂是家家戶戶飯桌上必不可少的美食了。其實湯水里面具有很豐富的營養(yǎng),不同材料熬制成的湯水就有著不同的功效。只要用對了材料,湯水就不僅僅可以補充營養(yǎng),還可以養(yǎng)顏護膚呢!今天就為大家介紹幾款美味的養(yǎng)生滋補湯水,讓大家成為一名水靈靈的美麗女子吧!

一、紅白果仁湯:養(yǎng)心神,清濕毒

方法:紅棗20克,薏仁20克、白果15克、桂圓肉10克,一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食用。

功效:具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

二、百合雞湯:治療脾胃虛弱,氣血不足

方法:百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只,先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊?放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時,再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟,食雞肉、飲湯。

功效:可按平日口味食用,具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩,皺紋減少,消除雀斑,潤澤生輝。

三、絲瓜美顏湯:抗皺消炎,美顏淡斑

材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗十枚,瘦肉六兩,調(diào)味適量。

做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品,煮片刻即成。

食療功效:抗皺消炎,美顏淡斑。

四、銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯:補氣養(yǎng)血,白嫩皮膚

材料:銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。

做法:銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈,去核;先將銀耳加水煮半小時,放入冰糖煮溶,最后加入櫻桃,煮片刻即可食用。

食療功效:補氣養(yǎng)血,白嫩皮膚。

五、蜜瓜響螺瘦肉養(yǎng)顏湯:滋潤養(yǎng)陰

材料:蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量。

做法:煲滾半煲水,將洗凈的材料放下,待再次滾起后改以中火煲約兩至三小時,最后放入適量的鹽調(diào)味便可。

功效:選用雪藏的響螺肉,比干制的更有營養(yǎng)。而此湯水具滋潤養(yǎng)陰的功效,對干燥、脫皮的肌膚最有幫助,能令肌膚重現(xiàn)光澤,補充肌膚失去的水分。

六、紅糖滋潤湯:紅潤面色,促進睡眠

材料:紅糖30克、桂圓干15顆、新鮮柴雞蛋1個

制法:2碗水煮開,放入紅糖,待其熔化熬開后,加入桂圓干,小火煮3分鐘,將攪拌過的雞蛋倒入,關(guān)火蓋鍋蓋,燜3分鐘,待雞蛋熟后即可。

功效:使面色紅潤,促進睡眠。

七、黑木耳紅棗瘦肉湯:健脾潤肺,滑腸解毒

用料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。

制法:將黑木耳、紅棗浸開、洗凈,文火燉開后調(diào)入瘦肉。煲至肉熟,服食。

功效:適用于氣虛血淤諸癥,癥見面部色斑,面色萎黃,暗黑。黑木耳能涼血止血,健脾潤肺,滑腸解毒;紅棗健脾益氣,滋潤肌膚;瘦肉益氣養(yǎng)血,健脾補肺,三者合用,共奏潔膚去斑,美容護膚之功。

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