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它不會(huì)吃脂肪,但對(duì)減肥基本沒(méi)有影響!許多商家也宣傳他們的產(chǎn)品,因?yàn)樯攀忱w維可以減肥。事實(shí)上,膳食纖維本身并不具有減肥的功能,它只是通過(guò)攝入含有同樣多膳食纖維的食物來(lái)增加飽腹感,從而減少其他食物的攝入,從而減少熱量的攝入。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持吃這種食物,會(huì)有減肥的效果,但是一旦不吃,很容易反彈,其次,膳食纖維還可以吸收體內(nèi)的油脂。肥胖主要是脂肪造成的,而膳食纖維在人體內(nèi)是不被消化吸收的,所以可以吸收帶走一部分脂肪和膽固醇,但它的作用是有限的,所以你不能為此攝入過(guò)多的膳食纖維,因?yàn)樗€會(huì)帶走鈣、鐵、鋅等對(duì)人體有益的微量元素。所以,如果你為了減肥而攝入過(guò)多的膳食纖維,你的健康就會(huì)被奪走。