亚洲男人久久综合久久天堂,婷婷五月在线,五月婷婷黄色,91久久综合九色综合欧美98,五月婷婷六月欧美,五月天综合激情网,日本美女下网站网站

首頁 > 中藥知識 > 資訊詳情

冬季畏寒怎么辦? 4大妙招驅(qū)寒暖胃

發(fā)布時間:2024-01-19 20:04 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

冬季氣候處于“陽消陰長”的過程,此時氣溫變化較大,晝夜溫差懸殊,是胃病容易發(fā)作的時期。所以冬季養(yǎng)胃很重要,尤其是女性,更需在冬季里養(yǎng)胃。那么冬季養(yǎng)胃從何入手呢?有什么食物養(yǎng)胃呢?下面給大家介紹冬季養(yǎng)胃保暖4措施和一些暖胃食物。

冬季養(yǎng)胃的4個措施:

1、做好保暖措施

胃喜暖怕冷,喜潤惡燥,冬季天氣寒冷,胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖?;加?a href="http://m.mnio123890.com/tags/35dwg29qpw.html" class="match_link">慢性胃炎的人,平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。

冬季晝夜溫差大,晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。

2、適當進補

中醫(yī)認為冬季可進食溫陽散寒之品,羊肉、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果。甘味食物及中藥能滋補脾胃,比如黨參、黃芪、白術、山藥、小米、南瓜等,都具有很好的補益脾胃作用,且可以提高免疫力。

散寒之干姜、紫蘇葉、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品,可以調(diào)理胃寒的病癥。

3、飲食應溫淡軟鮮

陽虛、氣虛的人及胃病患者冬季飲食應以溫、淡、軟、鮮為宜。進食熱食為好,此外飲食應清淡、細軟、新鮮,定時定量,少食多餐,不吃過冷、過硬、過辣、過黏的食物,切忌暴飲暴食。

4、腹部按摩

右手手掌掌以肚臍為中心,順時針方向由小圈逐漸大圈按摩36次,再用左手手掌逆時針方向按摩腹部36次,能促進脾胃消化吸收功能。