現(xiàn)代人對于保健品都不會感到陌生，保健品可以滿足人們的日常保健需要，但是有的保健品的價格卻很貴，不是所有人都能長期承擔得起的。那么對于女性而言，日常保健也可以通過飲食達成，那么女性日常保健吃哪些食物好呢?
獼猴桃
在日常保健里面，獼猴桃對保護牙齦有著非常好的效果，其中的維生素讓女人罹患口腔疾病的危害降低了將近一半。
核桃
如果您想要告別嘴唇干裂，讓自己的新陳代謝加快，讓自己每天都能夠使用新的細胞的話，其實核桃里的一些物質(zhì)將是非常好的選擇。除了直接吃以外，其實可以加入到食物中，也是非常有效果的!
巧克力
如果您想要緩解痛經(jīng)，或者促進骨骼生長的話，那么巧克力就是個好選擇。因為鎂元素其實是形成骨骼晶格的必要物質(zhì)。每天一點黑巧是不錯的選擇。
葡萄和李子
有研究發(fā)現(xiàn)李子和葡萄是非常好的抗氧化物質(zhì)同時對心臟健康更是有著非常好的保護作用。
蘿卜或者紅薯
女性日常保健品中其實蘿卜和紅薯是不容錯過的。因為這兩種都有著非常豐富的胡蘿卜素，對保護眼睛有著非常好的療效。而且這些胡蘿卜素能夠轉化為維生素A，讓眼睛在晚上也能看得非常清楚。而且，胡蘿卜素也是一種抗氧化圣品，它能夠減少女性生活環(huán)白內(nèi)障或者是視網(wǎng)膜疾病的幾率，每天其實只要吃一點胡蘿卜就好了!
南瓜籽
如果您經(jīng)常脫發(fā)的，那么南瓜子這樣的保健品是女人一定不可少的。每天在吃粥的時候，蒯一勺效果很棒!
葵花子
如果您對于塵螨很過敏的話，那么葵花籽是個好選擇，其中的維生素E可以幫您對抗過敏問題。
愛美是女人的天性，但是女性日常保健品不一定要去購買高檔品，如果買到劣質(zhì)的，反而適得其反。而一些日常都可見的食物，對女性健康也是非常好的，而且更安全，想要保健的女性朋友不妨多吃以上食物。
