2型糖尿病患者可以吃少量驢肉,一般建議每周吃2-3次,不要吃得過多,以免攝入過多蛋白質(zhì),轉(zhuǎn)化為糖和脂肪在體內(nèi)堆積,導(dǎo)致體重增加,不利于患者控制血糖。2型糖尿病患者在飲食方面建議以低脂、低糖、低鹽飲食為主,同時還要配合適當?shù)挠醒踹\動。
1、低脂飲食:2型糖尿病患者需要減少脂肪的攝入,而蛋白質(zhì)在體內(nèi)也可轉(zhuǎn)化為糖,如果吃得過多,就會使體內(nèi)血糖升高,不利于患者控制病情,建議每周吃2-3次;
2、低糖飲食:2型糖尿病患者不需要限制糖分的攝入,但每天需要適當攝入碳水化合物,所以可以吃一些低糖的饅頭、面包、粗糧等食物,也可以吃新鮮的水果,但不建議吃榴蓮、菠蘿蜜、荔枝等含糖量比較高的水果,避免引起血糖波動;
3、低鹽飲食:2型糖尿病患者不要吃得太咸,如果進食含鹽量比較高的食物,會引起水鈉潴留,導(dǎo)致血管收縮,不利于血壓的控制,建議每日吃鹽
4、其他:2型糖尿病患者不要吃辛辣、刺激、油膩的食物,如燒烤、火鍋、肥肉等,同時不要暴飲暴食。如果體力允許的情況下可以適當進行體育鍛煉,如慢跑、瑜伽、打乒乓球等。
建議2型糖尿病患者定期監(jiān)測血糖情況,如果血糖升高或降低,需要及時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降糖方案。平時要注意多休息,不要熬夜、過度勞累等,盡量保持心情愉悅,不要有太大的情緒波動。
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