氣虛型便秘吃什么好\">1，氣虛型便秘吃什么好

多喝水貝基果就可以啦，既好吃，又可以解決問題氣虛下陷導(dǎo)致的便秘可以用補(bǔ)中益氣丸提升中氣，從而改善便秘情況！孩子小，你就多幫他按摩按摩，促進(jìn)腸臑動(dòng)還能增強(qiáng)抵抗力。

氣虛便秘吃什么食物可以緩解\">2，氣虛便秘吃什么食物可以緩解

1、要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)。2、新鮮水果.要多喝水或飲用蜂蜜水。3、大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤(rùn)肺通便的作用?！?、堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。5、要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所.只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。6、便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等。第一：大量喝水　　想要治療身體便秘的情況，那么日?？梢员M量的多喝一些水，不要少于八杯水。另外，最好能夠在每天早上起床的時(shí)候服用一杯淡鹽開水，這樣能夠有效的清潔腸道，并且對(duì)于干燥的糞便還能夠起到軟化的作用。　　第二：多服用高纖維食物　　在日常生活中，一定要多服用一些含有大量纖維素的食物，常見的有新鮮的蔬菜、麥麩等等，這樣能夠有效的擴(kuò)充糞便大小，并且還具有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，對(duì)于便秘具有很好的治療效果?！　〉谌涸黾臃镁S生素B族的食物　　平時(shí)也應(yīng)該多攝取一些含有大量維生素B族的食物，并且盡量選擇一些純天然的食物，常見的就有粗糧、豆類食物以及酵母等等，這些食物在進(jìn)入身體之后能夠很好的增強(qiáng)腸道的緊張力，促進(jìn)糞便排出體外

3，吃什么對(duì)便秘較好

芹菜，玉米，地瓜，芋頭都很好。多喝水banana香蕉據(jù)說吃香蕉有利于緩解便秘?。?！多吃水果也可以緩解！！多吃點(diǎn)水果吧，多喝水。合理飲食……便秘是臨床上常見的一種病癥，它以大便秘結(jié)，排便困難為主癥。針對(duì)引起便秘的原因進(jìn)行食療，會(huì)收到較好的效果?！　?a href="http://m.mnio123890.com/tags/kjd3764n1e.html" class="match_link">熱秘 系指因體內(nèi)有熱而引起的便秘?？擅咳?次，用香蕉一、二個(gè)去皮，加冰糖適量，隔水燉服，連服數(shù)日有效?！　⊙?多指因血虛而引起的便秘，可用黑芝麻、桑椹子、胡桃仁各100克，搗爛后用蜂蜜150克適量調(diào)勻，每次服二、三湯匙，空腹時(shí)開水送服，每天3次，連服數(shù)天見效?！　饷?系指機(jī)體因氣機(jī)不暢所引起的便秘。臨床又分氣虛和氣滯兩種。所謂氣虛便秘，指乏力，汗出氣短，且伴有神疲肢倦；所謂氣滯便秘，除大便秘結(jié)，欲便不得外，還伴有胸腹痞渴，甚至便痛等癥狀?！　馓摫忝鼗颊?可用甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克，倒入大瓷盆內(nèi)，拌勻，瓷盆加蓋，隔水蒸2小時(shí)，取出后待冷貯好備用。每次1匙，每日2次，開水送服。　　氣滯便秘患者 可取花生米50克，加水適量燉熟食用，每日1次，連服數(shù)天?；蛴脵壚破?5片，煎水取渣取汁，與粳米100克煮粥，熟后調(diào)入蜂蜜20克，日分2次食?！　￡?yáng)秘 系指因體內(nèi)陽(yáng)氣虛弱引起的便秘，當(dāng)與氣虛便秘鑒別，其鑒別要點(diǎn)是，證伴有惡寒癥狀，如四肢不溫，腹中冷痛等?！　】捎眉t薯500克削皮切塊后，加清水適量煮，待熟變軟后，加入紅糖50克，生姜5片，再煮片刻即可食用?；蛴醚蚰I1對(duì)，燉湯，半熟后加入肉蓯蓉30克續(xù)燉，直至熟后加適量蔥、姜、鹽等調(diào)味服食。

4，老人氣虛體弱的便秘吃什么能通便

便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起?！　?:香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤(rùn)腸通便功能。 不過這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會(huì)起到反作用。　　2:蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘。同時(shí)，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋果里的有機(jī)酸，能刺激腸子蠕動(dòng)，有助排 便。　　3:在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物如果導(dǎo),麻仁磁脾丸等. （長(zhǎng)期服用果導(dǎo)會(huì)有高血壓，對(duì)于藥物一般還是不建議使用，除非不得已，因?yàn)樗幬锒加懈弊饔玫摹＃┏运绍?，易消化的，南瓜粥之類的，消化不好的別吃肉再看看別人怎么說的。一般老年人由于攝入食物過少，或食物過于精細(xì)，缺乏纖維殘?jiān)鼘?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激，不能產(chǎn)生便意。同時(shí)，由于年齡的關(guān)系，協(xié)助排便的肌肉無力，也會(huì)造成便秘。所以，老年人一般患的是弛緩性便秘。 弛緩性便秘的飲食治療，主要是通過飲食調(diào)節(jié)，增加糞量，刺激腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便的能力。 具體的方法是： 主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。 輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動(dòng)，起到通便的作用。炒菜時(shí)，適當(dāng)?shù)囟嗉有┲净蛑参镉?。脂肪分解后，能產(chǎn)生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動(dòng)。潤(rùn)腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。 每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤(rùn)。 經(jīng)常吃一些“瓊脂”制品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為“洋粉”、“洋菜”。它是由海產(chǎn)的石花菜類制成的，在西餐的冷食中經(jīng)常用到，也屬于纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內(nèi)容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。 經(jīng)常便秘的老人，可以服用維生素B1，每天15毫克。