草裙舞的配樂是以敲擊樂為主，舞蹈的節(jié)奏感很強，舞曲節(jié)奏也復雜多變，舞蹈跟著有很多的變化。大動作不多，但身體的細部變化太多。肩部的高頻抖動和聳動，臀部的高速擺動，還有快速的抖胸，動作很快，爆發(fā)力十足。

一、胸部擺動

胸部的擺動是通過肋骨的伸展完成的。隨著肋骨向不同方向的伸展將胸部推向不同的方向。

1.單腿向前跨步，雙腿屈膝，雙臂彎曲，肘部指向兩側，握拳于胸部，肋骨向后伸展，胸部隨之向后擺動。

2.身體繼續(xù)下蹲，肋骨向前伸展，胸部隨之向前擺動。

3.身體慢慢起來，肋骨向側面伸展，胸部隨之向同側擺動。手臂隨身體擺動，配合肩部的顫動。

二、紙上談舞髖部擺動

1.左腿向前跨步并彎曲膝蓋，髖部推向另一側。

2.右腿向前，與左腿平行，保持髖部向前側頂?shù)淖藙荩⑾蛲环脚芋y關節(jié)。

3.隨著音樂，擺動身體，逐漸將髖關節(jié)往后翹。手的動作配合髖部的動作，保持身體的平衡與美感。欲了解搏擊芭蕾公認的瘦腰舞蹈可閱讀：搏擊芭蕾公認的瘦腰舞蹈