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經(jīng)期中的四大滋陰食譜

發(fā)布時間:2024-02-07 04:58 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

滋陰,中醫(yī)名詞,指滋養(yǎng)陰液的一種治法。適用于陰虛潮熱,盜汗,或熱盛傷津而見舌紅、口燥等癥。常用藥物如沙參、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋陰又指補陰、養(yǎng)陰、益陰。月經(jīng)期間的滋陰食物有哪些呢?

1.滋陰食物--烏梅紅糖飲

材料:烏梅15克,紅糖30克。做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi),加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。功效:具有補血止血,美膚悅顏的功效。適用于月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

2.滋陰食物--黑木耳紅棗飲

材料:黑木耳30克,紅棗20枚。做法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效:具有補中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,貧血及身體虛弱者。

3.滋陰食物--姜棗紅糖水

材料:干姜、大棗、紅糖各30克。做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。功效:具有溫經(jīng)散寒的功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長黃褐斑的女性。

4.滋陰食物--山楂桂枝紅糖湯

材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可飲用。功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

經(jīng)期虛弱的女性可以試試以上的滋陰食物。如果大家還想繼續(xù)了解更多相關(guān)的精彩文章,小編在這里推薦:經(jīng)期睡姿都有哪些注意事項