2型糖尿病是指在胰島素相對缺乏的情況下,由于葡萄糖的利用障礙,導(dǎo)致血糖增高,2型糖尿病老人的飲食計劃是營養(yǎng)均衡、控制食物攝入總熱量、少量多餐、清淡飲食等。
1、營養(yǎng)均衡:日常生活中,2型糖尿病老人需要注意營養(yǎng)均衡,既要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,也要保證碳水化合物的攝入量,還要適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維和維生素等營養(yǎng)物質(zhì);
2、控制食物攝入總熱量:2型糖尿病老人需要注意減少熱量的攝入,日常不要過多攝入高糖、高脂的食物,但是也不能不吃碳水化合物,因為攝入過多的碳水化合物,會導(dǎo)致血糖波動幅度較大,不利于身體健康;
3、少量多餐:2型糖尿病老人每日的飲食量需要根據(jù)身高、體重和活動量等多方面計算,一般每日進(jìn)食的總熱量等于理想體重或者參加體力勞動者所需要的總熱量。如果理想體重是按照每公斤體重30-35大卡進(jìn)行計算,2型糖尿病老人每頓飯需要提供50-60千卡的熱量;
4、清淡飲食:由于2型糖尿病屬于慢性疾病,對飲食有嚴(yán)格的要求,因此在飲食上要注意清淡飲食,建議少吃油膩食物,如炸雞等,可以多吃蔬菜,建議每日蔬菜的攝入量為500克左右。
2型糖尿病老人除了注意日常飲食外,還要注意積極鍛煉,建議每周有氧運(yùn)動2-3次,每次30分鐘左右。同時也要注意監(jiān)測血糖,嚴(yán)格控制血糖水平,將血糖控制在合理范圍內(nèi),避免并發(fā)癥的發(fā)生。
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