而睡覺時(shí)間過長(zhǎng)則明顯減少了身體運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期如此還可能引起糖尿并肥胖等癥狀天天熬夜會(huì)有什么后果,天天熬夜對(duì)身體的損害,長(zhǎng)期熬夜對(duì)人體來說危害比較大,主要有以下幾點(diǎn):一、熬夜對(duì)皮膚的危害是最為明顯的,經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種各樣的色斑、皺紋,皮膚會(huì)變得干燥,另外,熬夜時(shí)人的生活往往不規(guī)律,有的人晚餐會(huì)吃得比較多或吃夜宵,因此熬夜人也常有消化不良等毛病晚上天天玩通宵對(duì)身體危害很大么。
1、天天熬夜會(huì)有什么后果天天熬夜對(duì)身體的損害,長(zhǎng)期熬夜對(duì)人體來說危害比較大,主要有以下幾點(diǎn):一、熬夜對(duì)皮膚的危害是最為明顯的,經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種各樣的色斑、皺紋,皮膚會(huì)變得干燥。二、熬夜容易損傷眼睛,眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞,沒有獲得足夠的休息,就容易出現(xiàn)暫時(shí)性的視力下降,如果通宵熬夜還會(huì)出現(xiàn)視力模糊等嚴(yán)重后果。三、熬夜后體內(nèi)的胃酸就會(huì)分泌過度,引起胃痛、胃酸的情況,甚至可能出現(xiàn)胃潰瘍。四、長(zhǎng)期熬夜容易損害大腦,出現(xiàn)反應(yīng)遲緩、記憶力下降、失眠、頭痛等情況。五、熬夜時(shí)身體一直處一個(gè)消耗的狀態(tài),身體對(duì)外界的抵抗力就一直處在工作的狀態(tài),修復(fù)時(shí)間就要加倍,因此會(huì)降低身體的免疫力
2、晚上天天玩通宵對(duì)身體危害很大么?一般情況下,人體對(duì)睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時(shí)-9小時(shí),少年幼兒增加1小時(shí)-3小時(shí),老年人減少1小時(shí)-3小時(shí),這是不同年齡段對(duì)睡眠量(時(shí)間)的要求。睡眠低于這個(gè)大概時(shí)間,而且常常感到提不起精神的,是在提示你睡眠不足了。睡眠對(duì)人很重要,研究指出:每晚睡眠不足4小時(shí)的成年人,其死亡率比每晚能睡七八個(gè)小時(shí)的人要高180%。而另有研究認(rèn)為:睡眠不足對(duì)健康的危害是迅猛的,睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5-3倍,危害已經(jīng)大大超過吸煙。但是睡眠時(shí)間不能少也不能多,臨床證明過多休息對(duì)人體并不好,因?yàn)槿梭w是有生物鐘的,人體機(jī)能在一定時(shí)間內(nèi)需要放松休息,但其他時(shí)間則需要活動(dòng)。而睡覺時(shí)間過長(zhǎng)則明顯減少了身體運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期如此還可能引起糖尿并肥胖等癥狀
3、長(zhǎng)時(shí)間通宵對(duì)身體有什么壞處常熬夜易引發(fā)四種癥狀。1?皮膚受損,長(zhǎng)時(shí)間熬夜,人體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能就會(huì)失調(diào),導(dǎo)致皮膚干燥?彈性差?脢暗無光,容易出現(xiàn)暗瘡?粉刺?黃褐斑?黑斑等問題。2?抵抗力下降,熬夜后,人會(huì)疲勞?精神不振,身體抵抗力隨之下降。感冒等呼吸道疾病?胃腸道等消化道疾病也都會(huì)找上門來,3?記憶力下降。人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息,白天興奮,而熬夜者恰恰相反,這樣人在白天會(huì)出現(xiàn)沒精神?頭昏腦脹?記憶力減退?注意力不集中?反應(yīng)遲鈍?健忘以及頭暈?頭痛等現(xiàn)象。時(shí)間長(zhǎng)了,還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱?失眠等,4?陰虛火旺。熬夜容易出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀,也就是人們常說的上火,另外,熬夜時(shí)人的生活往往不規(guī)律,有的人晚餐會(huì)吃得比較多或吃夜宵,因此熬夜人也常有消化不良等毛。
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