絲瓜肉片湯
在干燥的季節(jié),如果不注意喝水補(bǔ)水,加上一些不良的生活習(xí)慣,很容易引起各種上火癥狀,比如說(shuō)喉嚨痛、干咳等。那么上火怎么辦呢?飲食調(diào)理的方法有哪些?下面小編就給大家推薦幾種可以幫助大家瀉火的食療方。
配料:精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克,鹽、味精、清湯少許
做法:1、瘦肉洗凈切成薄片備用,絲瓜去皮切成片備用;2、炒鍋洗凈放入少許的清湯煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入絲瓜、鹽、味精等稍煮片刻即可飲用。
適用人群:這款藥膳比較適合因?yàn)?a href="http://m.mnio123890.com/tags/4vq0gp7dlm.html" class="match_link">秋燥而引起的心煩氣躁、干咳等癥狀的患者。
配料:百合100克、鮮蘆筍50克
做法:1、百合掰成瓣,撕去內(nèi)膜,用鹽水浸泡后用清水洗干凈備用,蘆筍洗干凈切成段備用;2.炒鍋洗干凈加入適量的水和百合煮到七成熟的時(shí)候,加入切成段的蘆筍,煮熟后即可飲用。一天一次即可。
適用人群:這款藥膳比較適合那些因?yàn)榍镌锒鞅茄?a href="http://m.mnio123890.com/tags/zgdv4epd6p.html" class="match_link">口干舌燥甚至心生煩躁的人。
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