2型糖尿病患者可以吃淀粉，淀粉類食物中含有豐富的碳水化合物，可以為機(jī)體提供熱量，且對血糖的影響較小。2型糖尿病患者不需要限制攝入淀粉，但應(yīng)注意避免過多攝入，以免導(dǎo)致血糖波動(dòng)。注意糖尿病飲食中的營養(yǎng)搭配及能量供應(yīng)，對于糖尿病患者較為重要。

1、主食：2型糖尿病患者主食的選擇，應(yīng)以粗糧為主，如大麥、蕎麥面、燕麥等，可以與精米、精面等細(xì)糧相結(jié)合，做成饅頭、米飯、面條等。但也應(yīng)注意粗糧并非是完全無糖的食物，如大米、玉米、小米等糧谷類食物中，含有一定量的糖類，但是量并不多，一般不會(huì)導(dǎo)致血糖明顯升高;

2、蔬菜：2型糖尿病患者，應(yīng)適量攝入綠色蔬菜，如菠菜、芹菜、黃瓜等。菌菇類的蔬菜中含有高纖維素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，且飽腹感較強(qiáng)，有利于2型糖尿病患者控制飲食攝入量;

3、蛋白質(zhì)：在2型糖尿病飲食中，應(yīng)適當(dāng)攝入豆制品，如豆腐、豆?jié){等。因?yàn)槎怪破分泻胸S富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對2型糖尿病患者身體比較有利;

4、其他：2型糖尿病患者不需要限制攝入甜食，但是在喝豆?jié){時(shí)，應(yīng)注意避免加入蜂蜜等熱量較高的食物。過多的甜食攝入，會(huì)造成血糖波動(dòng)較大，不利于身體健康。

2型糖尿病患者除注意飲食外，還需要積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，建議在餐后一小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等。建議2型糖尿病患者積極進(jìn)行血糖監(jiān)測，遵醫(yī)囑按時(shí)服用控糖藥物，如二甲雙胍等，并定期復(fù)查。