一旦升級(jí)為孕婦后，承載的就是兩個(gè)人的健康。因此孕婦一定要注重自身的健康狀況，避免發(fā)生類似缺鐵之類的情況，導(dǎo)致胎兒不能健康生長(zhǎng)，如果孕婦缺鐵，要及時(shí)給孕婦補(bǔ)鐵，那孕婦補(bǔ)鐵吃什么好呢?

孕婦補(bǔ)鐵食譜一：白玉肝膏湯

原料：豬肝，雞蛋，胡蘿卜，花菇，豆腐

調(diào)料：料酒，鹽，姜，蔥，淀粉

做法：把豬肝去掉筋，剁成泥，然后倒入鮮湯，再過濾一遍備用，把姜切成末，再倒入開水浸泡半小時(shí)，然后倒出姜汁備用，把雞蛋打在豬肝里攪拌均勻，然后加入姜汁、料酒和鹽拌勻，再放入鍋里隔水蒸十五分鐘，把胡蘿卜和花菇切成丁，放入鍋里炒熟，豆腐切丁，再與蒸好的豬肝倒入花菇和胡蘿卜里翻炒，再放入少量鮮湯里煮開，最好打入雞蛋煮熟，再用淀粉色勾芡即可。

孕婦補(bǔ)鐵食譜二：豬肝綠豆粥

原料：豬肝，米，綠豆

配料：鹽，雞精

做法：把米洗干凈，綠豆洗干凈，把米和綠豆放進(jìn)鍋里加水煮開，再用小火熬，把豬肝洗干凈切成薄片，待粥煮至八成熟后，放入豬肝煮成濃稠的粥，最后加鹽和雞精高味即可，這款豬肝綠豆繼是很好的補(bǔ)鐵食譜，還可以補(bǔ)充終生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)。

孕婦補(bǔ)鐵食譜三：鮮蝦炒海帶