一個月得兩次皰疹性咽峽炎，可能是由于營養(yǎng)不良、暴露于高風險環(huán)境、缺乏良好的衛(wèi)生習慣、壓力和疲勞、口腔潰瘍等原因導致。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行針對性的改善或治療。具體分析如下：
1、營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不均衡或缺乏某些營養(yǎng)元素，如維生素C、維生素D等，可能會影響免疫系統(tǒng)的正常功能，增加感染的易感性。確保攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質?？梢远喑孕迈r蔬菜、水果、全谷類食物和富含蛋白質的食物。
2、暴露于高風險環(huán)境：頻繁接觸病毒污染的環(huán)境或人群，如學校、幼兒園、醫(yī)院等公共場所，增加了再次感染的機會。勤洗手，尤其是在接觸公共場所后。使用肥皂和流動水洗手，或使用含酒精的洗手液。
3、缺乏良好的衛(wèi)生習慣：不注意個人衛(wèi)生，如不勤洗手、不正確地咳嗽和打噴嚏等，容易再次感染病毒。養(yǎng)成勤洗手的好習慣，特別是在飯前便后、接觸污染物后等情況下。
4、壓力和疲勞：身體和心理的壓力過大，以及長期疲勞可能導致免疫系統(tǒng)功能下降，增加感染的風險。嘗試進行冥想、瑜伽、深呼吸練習或其余放松技巧，以減輕壓力和焦慮。
5、口腔潰瘍：皰疹性咽峽炎是由病毒感染引起的疾病，主要通過飛沫傳播或直接接觸感染。當個體患有口腔潰瘍時，口腔黏膜的完整性受到破壞，可能會增加病毒進入口腔和感染的機會。可以使用溫和的牙膏和牙刷，每天早晚刷牙，飯后漱口。還可以遵循醫(yī)囑使用維生素C片、利巴韋林顆粒、阿昔洛韋乳膏等藥物治療。
此外，糖尿病、慢性肺部疾病等也可能會導致免疫系統(tǒng)受損，增加感染的風險。日常生活中應避免與旁人共享毛巾、餐具、水杯等個人物品，以減少病毒傳播的機會。
