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夏季養(yǎng)生用什么中藥,夏季有那些養(yǎng)生中藥

發(fā)布時間:2023-02-22 05:55 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

1,夏季有那些養(yǎng)生中藥

  蓮子美白粥,此粥既能夠防衰老,又有美白消腫、削減皺紋的功能。蓮子用開水泡軟,芡實和薏米浸泡30分鐘以上,一切原料加粳米一兩同煮成粥,利用前加蜂蜜調(diào)味即可。   百合山藥粥,百合先煮,去渣取汁,加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。   柏仁安神粥:柏子仁和參須同煮,水三碗煮至兩碗,香菇切丁爆香,插手肉絲、粳米同炒至肉絲幼稚,加藥汁和水三碗,同煮成粥,米熟則成,過度調(diào)味,加少許芹菜末即可。

2,哪些中藥適合夏季養(yǎng)生服用

一、枸杞防暑茶  原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克  做法:把所有原料放入杯中,沖入300毫升開水,加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用?! 」πВ呵孱^目,減輕疲勞,提高工作效能。  二、金銀菊花茶  原料:菊花10克、金銀花6克  作法:將原料一起放入鍋中,加入適量清水,用文火煎煮約5分鐘,稍涼后即可飲用?! 」πВ喝コ眢w熱氣、解毒,抵擋多種病原菌,為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”?! ∪?、枸杞菊花茶  原料:枸杞12克,菊花8克,決明子10克  做法:將所有原料洗凈后一同放入杯中,加入300毫升沸水,加蓋燜泡10分鐘即可飲用?! 」πВ壕徑庋劬λ釢?,滋補腎臟,潤腸通便?! Q明燉茄子  配方:決明子10g 茄子2個  制法:先將決明子加水煎煮,取汁備用,茄子油炒后,放入藥汁及適量作料,燉熟食用  功效:清熱解毒,通便  地藕葡萄膏  配方:鮮藕汁250毫克,葡萄汁250毫克,生地200克,蜂蜜適量  制法:將生地發(fā)透,再加水煎煮20分鐘,取液一次,先三次,然后合并藥液,  以小火煎熬濃縮至較粘稠時,摻入藕汁,葡萄汁,繼續(xù)熬成膏狀,加入倍量的蜂蜜。至沸,?;?,待冷裝瓶備用  功效:清熱養(yǎng)陰,涼血1 多吃瓜類  瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。     2 多吃涼性蔬菜  吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外,其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。    3 多吃“殺菌”蔬菜  蔥蒜類蔬菜,含有豐富的植物廣譜殺菌素,對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最好生食?! ?.早晚餐吃粥,午餐喝湯  綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品?! ∮梅ǎ好咳諆纱?,每次10  夏季養(yǎng)生食譜  多吃3大美味河鮮,這個夏天輕松健脾利濕!  濕邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經(jīng)常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀,所以應(yīng)常吃些健脾利濕的食物!以下三大河鮮:鯽魚、泥鰍、田螺都是健脾利濕的美味。一、枸杞防暑茶  原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克  做法:把所有原料放入杯中,沖入300毫升開水,加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。  功效:清頭目,減輕疲勞,提高工作效能。  二、金銀菊花茶  原料:菊花10克、金銀花6克  作法:將原料一起放入鍋中,加入適量清水,用文火煎煮約5分鐘,稍涼后即可飲用?! 」πВ喝コ眢w熱氣、解毒,抵擋多種病原菌,為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”?! ∪㈣坭骄栈ú琛 ≡希鸿坭?2克,菊花8克,決明子10克  做法:將所有原料洗凈后一同放入杯中,加入300毫升沸水,加蓋燜泡10分鐘即可飲用?! 」πВ壕徑庋劬λ釢?,滋補腎臟,潤腸通便。決明燉茄子配方:決明子10g 茄子2個制法:先將決明子加水煎煮,取汁備用,茄子油炒后,放入藥汁及適量作料,燉熟食用功效:清熱解毒,通便地藕葡萄膏配方:鮮藕汁250毫克,葡萄汁250毫克,生地200克,蜂蜜適量制法:將生地發(fā)透,再加水煎煮20分鐘,取液一次,先三次,然后合并藥液,以小火煎熬濃縮至較粘稠時,摻入藕汁,葡萄汁,繼續(xù)熬成膏狀,加入倍量的蜂蜜。至沸,?;穑溲b瓶備用功效:清熱養(yǎng)陰,涼血1 多吃瓜類 瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。    2 多吃涼性蔬菜 吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外,其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。    3 多吃“殺菌”蔬菜 蔥蒜類蔬菜,含有豐富的植物廣譜殺菌素,對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最好生食。 4.早晚餐吃粥,午餐喝湯 綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。具體要看體質(zhì)的,冬吃蘿卜夏吃姜夏季中藥養(yǎng)生茶.夏季中藥配方養(yǎng)生茶調(diào)整疲憊的身軀   炎炎的夏日,一杯清香的中藥茶飲,不僅能給你帶來一絲清涼,還是調(diào)整夏季疲憊的身軀。以下為您介紹三款含中藥配方成分的夏季養(yǎng)生茶。   一、枸杞防暑茶   原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克   做法:把所有原料放入杯中,沖入300毫升開水,加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。   功效:清頭目,減輕疲勞,提高工作效能。   二、金銀菊花茶   原料:菊花10克、金銀花6克   作法:將原料一起放入鍋中,加入適量清水,用文火煎煮約5分鐘,稍涼后即可飲用。   功效:去除身體熱氣、解毒,抵擋多種病原菌,為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”。   三、枸杞菊花茶   原料:枸杞12克,菊花8克,決明子10克   做法:將所有原料洗凈后一同放入杯中,加入300毫升沸水,加蓋燜泡10分鐘即可飲用。   功效:緩解眼睛酸澀疲勞,滋補腎臟,潤腸通便。