發(fā)布時間:2023-12-23 16:58
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洗澡不是很簡單的問題嗎?相信很多人都不會太注意洗澡的學問。其實,不同的水溫,洗澡對身體的保健功效是不一樣的,熱水浴、冷水浴或者是其他水溫都有哪些保健功效呢?一起跟小編來看看吧。
熱水浴
熱水浴的水溫在38~40℃之間,可引起血管擴張,促進血液循環(huán),減輕肌肉痙攣,并具有鎮(zhèn)靜作用。失眠者睡前進行熱水浴,對睡眠有幫助,還可減輕皮膚癢感。熱水浴可清除皮膚上的污垢,使毛孔、汗腺通暢,提高皮膚的代謝能力和抗病能力。
實驗表明,把傷寒桿菌分別種在清潔的皮膚和骯臟的皮膚上,10分鐘后采樣化驗,清潔的皮膚上細菌已死亡,而骯臟的皮膚上細菌依然存在。在醫(yī)療中,熱水浴可用來治療慢性關節(jié)炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。
溫水浴
溫水浴指介于冷水浴和熱水浴之間,水溫在34℃左右的洗浴。正常人的體溫是36.5℃~37℃之間,皮膚的溫度在32℃~33℃之間。34℃的溫水比皮膚溫度略高,但比體溫低,用手摸有點微溫,泡進去后,體溫不會改變,不會覺得冷,也不會覺得熱。
若希望有水療的效果,但又不希望像冷水浴和熱水浴那樣刺激大時,就可以選擇溫水療法。譬如心肺功能不好的病人、燙傷的病人就應選擇溫水浴。
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