高血壓是中老年人的高發(fā)病，由于老年人的體質(zhì)特點，發(fā)病后容易出現(xiàn)心力衰竭的現(xiàn)象，嚴(yán)重威脅老年人的生命安全。那么老年人高血壓應(yīng)該如何護理，才能避免高血壓呢？
老年人高血壓應(yīng)該如何護理？
一、患有高血壓的老年人應(yīng)該注意，選擇服用降壓效果平緩，副作用小的降壓藥，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，日常生活和工作安排上要做到生活規(guī)律，保持充分睡眠時間，不做力不能及的事情。
二、日常生活中應(yīng)該積極避免一些不良的精神刺激，尤其要防止心情過分激動，避免血壓驟然升高。在血壓不穩(wěn)定和上升階段要盡量少參加引起心情激動的社會活動，有指導(dǎo)地適當(dāng)進行運動是很重要的，原則是運動量宜逐步增加而且以不引起氣短、胸悶、胸痛等不適為限。
三、重視發(fā)揮飲食的調(diào)理血壓的作用。在飲食上適當(dāng)限鹽，但不要過于嚴(yán)格。對老年人無需嚴(yán)格限制動物性蛋白和脂肪，蛋白質(zhì)每日宜在80～100克左右，脂肪在50克左右，動物性蛋白與植物蛋白之比以1：1為宜，豐富的蔬菜和水果是很重要的，除能補充維生素外有較多的鉀鹽，對患者有益，老年高血壓患者應(yīng)戒酒、戒煙。
在平時生活中，老年高血壓患者要重視以上這些護理措施，積極調(diào)理，正確的護理才能預(yù)防高血壓的發(fā)病導(dǎo)致危險。
