因為動物內臟、牛羊肉、海鮮等都有很多嘌呤,而且一定要長期堅持，每天吃一點才有效果,體質弱、抵抗力差的人最適合吃枸杞,吃火鍋最好不要超過一個半小時,吃火鍋要注意控制時間,一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想到治療效果，最好每天吃30克左右。
1、吃火鍋時,火鍋湯煮 多久才是健康的?吃火鍋最好不要超過一個半小時。人們更應該注意火鍋湯中的亞硝酸鹽和湯中的嘌呤。因為動物內臟、牛羊肉、海鮮等都有很多嘌呤。，它們會溶解在火鍋湯中，在熬煮過程中積累，過量的嘌呤會對痛風、關節(jié)炎、高血尿酸、高血壓等人造成一定的危害。所以有這些疾病的人千萬不要喝久煮的火鍋湯。不僅僅是一碗火鍋湯，而是一碗濃濃的嘌呤湯。吃火鍋要注意控制時間?；疱佒笠粋€小時以上，湯里的亞硝酸鹽含量就會增加。如果反復刺激胃腸道，胃液、膽汁、胰液等消化液就會不斷分泌，導致胃腸功能紊亂，甚至慢性疾病。
2、天天吃枸杞的好處體質弱、抵抗力差的人最適合吃枸杞。而且一定要長期堅持，每天吃一點才有效果，任何補品都不要過量，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想到治療效果，最好每天吃30克左右，枸杞是一種非常安全的食品，不含毒素，可以長期食用。枸杞用于肝腎不足，精血不足，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，遺精不孕；腎虛精虧，口渴口干，尿頻舌紅；精血不能益眼，兩眼昏花，視力下降，枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但并不適合所有人服用。因為它的暖身效果相當強，感冒發(fā)燒發(fā)炎腹瀉的人最好不要吃。
