發(fā)布時間:2023-02-24 12:57
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1,睡不著吃什么藥
病情分析:你好,失眠可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的,可以服用鎮(zhèn)靜劑及調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療,如安定、七葉神安片。,意見建議:2,失眠該服用哪些藥物
最簡單的方法 :就是堅持個2天左右不睡覺~~到時候你站著都會想睡覺~~那樣就不會失眠了。~!退黑素效果不錯,雖不敢說一定能治好,但改善是肯定的,關(guān)鍵是無毒副作用可以用安定失眠可不要胡亂用藥哦 最好早上去鍛煉一下可以有效幫助晚上睡眠 還有晚上可不要鍛煉 可以這樣試試,睡覺前先用熱水燙燙腳,開始的水不要太熱,逐漸的提升水的溫度,燙大約半小時就可以了,然后在睡覺時讓腦子里變的一片空白,然后開始放松自己的肌肉,先從臉部做起,思想集中在臉部讓其放松,你就會感覺到臉上的肌肉慢慢松弛下來,然后是四肢,再然后是全身,當(dāng)你的全身都松弛下來時,你也就美美的入睡了。優(yōu)質(zhì)文章排行榜