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經(jīng)前煩躁有解藥 例假前煩躁吃什么藥

發(fā)布時間:2023-10-07 15:33 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

許多婦女在月經(jīng)前一周左右表現(xiàn)出情緒波動、易怒、低熱、出汗、乳房疼痛。這種現(xiàn)象在醫(yī)學上被稱為“月經(jīng)早期緊張綜合征”。

其發(fā)病原因是月經(jīng)前一段時間雌激素與孕酮平衡失衡,導致內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào),出現(xiàn)上述一系列表現(xiàn)。一旦月經(jīng)來潮,激素比例迅速自動調(diào)節(jié),癥狀迅速緩解。因此,對于月經(jīng)前易怒的女性,如果注意自我保健,癥狀可以明顯緩解。

具體做法如下:

(1)多運動。各種增氧健身活動可以減輕甚至消除癥狀,計劃進行體育鍛煉的女性可以減少閉經(jīng)、抑郁和焦慮。

(2)多吃情緒穩(wěn)定的食物。碳水化合物可以增加腦血清素水平,減少不良情緒反應。經(jīng)前易怒的女性應該吃含糖量高、脂肪含量低的食物。

(3)適當服用補充劑。維生素B6、鈣、鎂補充劑可改善抑郁、易怒、頭痛腹脹等癥狀,但過量服用補充劑對身體有害,應聽從醫(yī)生的建議。

(4)戒掉刺激性飲料。咖啡因會使情緒易怒、焦慮和不安,但也會加重一些女性的胸部疼痛。酒精也會加重病情。因此,對于月經(jīng)前易怒的婦女,這些刺激性飲料應在月經(jīng)前一周內(nèi)禁止。

(5)減輕心理壓力。當女性感到壓力時,她們更有可能通過身體癥狀和情緒變化來反應正常的激素變化。接受系統(tǒng)放松和靜態(tài)訓練的婦女可以大大減輕她們的月經(jīng)前易怒癥狀。