小孩一般可以吃富含維生素或者優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物可以提高免疫力和抵抗力。
小孩在生長(zhǎng)期間,身體需要大量的營(yíng)養(yǎng)才能夠滿足身體的需要,可以吃含有維生素食物,如胡蘿卜、南瓜、新鮮水果和蔬菜,這些食物當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)較豐富,可以補(bǔ)充身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,也可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,如雞蛋、羊肉、牛肉、雞肉、排骨湯等,可以達(dá)到提高自身免疫力和抵抗力效果,從而減少發(fā)病幾率,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物改善,如免疫球蛋白、脾氨肽凍干粉等,也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鈣劑,能夠防止鈣缺乏。
在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)同時(shí)也需要適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),如跳繩、跑步、游泳、打乒乓球等,也能夠達(dá)到強(qiáng)身健體效果,同時(shí)也可以提高身體的免疫力和抵抗力,從而防止疾病入侵。