任脈位于身體的前正中線，從會(huì)陰開始，向上經(jīng)過腹部、胸部、喉部，最終到達(dá)下唇；督脈位于身體的后正中線，從尾骨開始，向上沿著脊柱，經(jīng)過后背、頭頂，最終到達(dá)上唇。
任督二脈在中醫(yī)理論中是人體兩條重要的經(jīng)脈，分別為任脈和督脈。任脈主要位于身體的前側(cè)，從會(huì)陰開始，沿著腹部和胸部的正中線向上，經(jīng)過多個(gè)穴位如關(guān)元、氣海、神闕等，最終到達(dá)下唇。督脈則位于身體的背側(cè)，從尾骨開始，沿著脊柱向上經(jīng)過后背、頸部、頭頂，最終到達(dá)上唇的系帶處。
在中醫(yī)和道教中，任督二脈被認(rèn)為是奇經(jīng)八脈中的兩條重要經(jīng)脈，打通任督二脈被認(rèn)為可以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)身體的自愈能力和生命活力。許多道教修煉方法，如內(nèi)丹術(shù)和真氣運(yùn)行法，都是以打通任督二脈為目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)通過調(diào)息、打坐等方式促進(jìn)氣的循環(huán)。
對(duì)于打通任督二脈的實(shí)際效果，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界尚沒有足夠的證據(jù)來支持。很多關(guān)于打通任督二脈后神奇功效的說法，更多是出現(xiàn)在武俠小說和道教修煉傳說中，而并非嚴(yán)格的實(shí)證。
