維生素C因?yàn)槭撬苄缘木S生素，空腹吃會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激，會(huì)導(dǎo)致反酸、燒心、惡心、反胃,注意，服用維生素時(shí)，一定不能吃辣,想吃當(dāng)然是吃一會(huì)停一會(huì)，不然維生素會(huì)產(chǎn)生依賴,維生素e是脂溶性的維生素,維生素什么時(shí)候最好吃需要單獨(dú)討論，維生素子群B維生素，維生素C，維生素B和/112,一般來說，多種維生素維生素最好在飯后服用。

維生素是調(diào)節(jié)我們正常代謝的重要微量物質(zhì)。我們每天都需要它，但我建議你從食物中獲取它，而不是一直吃藥。甚至有些好藥是純天然的，還不如多吃蔬菜。想吃當(dāng)然是吃一會(huì)停一會(huì)，不然維生素會(huì)產(chǎn)生依賴。維生素e是脂溶性的維生素。不僅不能每天服用，每次服用也要嚴(yán)格限制劑量。補(bǔ)鋅不能天天做。不要讓自己產(chǎn)生藥物依賴，藥物只是輔助。

multiplier維生素一般用于治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，對(duì)自身免疫也有一定作用，平時(shí)吃的時(shí)候可以選擇早上口服。一般來說，多種維生素維生素最好在飯后服用。如果空腹服用，會(huì)導(dǎo)致維生素過早進(jìn)入腸道，刺激腸胃，進(jìn)而出現(xiàn)惡心或胃酸等一系列副作用。注意，服用維生素時(shí)，一定不能吃辣。如果是脂溶性維生素，需要膽汁輔助。

維生素什么時(shí)候最好吃需要單獨(dú)討論，維生素子群B 維生素，維生素C，維生素B和/112。一般來說，B組維生素建議飯后30分鐘內(nèi)口服，對(duì)身體吸收效果最好，維生素C因?yàn)槭撬苄缘木S生素，空腹吃會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激，會(huì)導(dǎo)致反酸、燒心、惡心、反胃。所以維生素C建議飯后服用，飯后15-30分鐘效果最佳，維生素D也建議飯后服用，和鈣一起服用。維生素E是脂溶性的-。