嘔吐是最常見的妊娠反應之一，但有的女性孕期反應比較厲害，嘔吐比較嚴重，時間長了會對女性健康造成影響。有關(guān)專家指出，嚴重的嘔吐會使得孕婦迅速消瘦，或者是誘發(fā)其他疾病。那么，如何緩解妊娠反應呢?其實可通過食用一些食療方來緩解嘔吐，下面小編就來詳細介紹：

食療偏方一：鯉魚姜砂湯

需要鯉魚1條，重250克以上，去鱗及內(nèi)臟，再將砂仁10克搗碎，生姜15克切片，放入鯉魚腹內(nèi)，加水燉熟，分次在一天內(nèi)吃完。

食療偏方二：姜絲煎蛋

雞蛋2只。姜切絲約2湯匙或是適量，鹽少許。油1湯匙，放下姜絲炒香鏟起。燒熱镢、下油1湯匙，打開雞蛋放下镢中，慢火煎至半凝固時，放下半份姜絲，灑下少許鹽，招摺半月形，煎至兩面黃色鏟起上碟。余下雞蛋1只與半份姜絲的做法同上。祛風暖胃，含有蛋白質(zhì)，食后可達進補目的。姜有益脾胃、散風寒的功效;雞蛋功是能滋陰、潤燥、養(yǎng)血。

食療偏方三：糯米生姜飲

取糯米250克，生姜汁10毫升。將糯米與姜汁同炒至糯米爆裂，然后研成細末，用溫開水調(diào)成稀粥，每次2湯匙，早晚各1次。

食療偏方四：陳皮生姜飲

需要陳皮5-10克，切成細絲，生姜15克切片，白糖適量，共同放入茶杯內(nèi)，沖沸水當茶飲。