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飲食良方 有效改善黑眼圈

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2024-01-11 05:34:05 手機版

現(xiàn)代人的生活中,眼睛是負擔最重的器官之一,尤其是電腦族,眼睛在超負荷的工作下,容易老化,出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀,甚至誘發(fā)眼疾。而眼部皮膚薄且幼嫩,不合適的按摩放松反而會造成傷害,為了避免造成意外,不妨來試試護眼食療方吧,能快速消去黑眼圈哦。

雞蛋:雞蛋之所以能夠對抗黑眼圈,是因為雞蛋中含有優(yōu)質的蛋白質,且容易被人體吸收。人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生,而人體每天需要吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)。

海帶:海帶中含鐵,而鐵質是構成血紅蛋白的核心乘風。補充適量的鐵質能促使血紅蛋白增加,從而增強輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,經常服用海帶也能緩解黑眼圈的困擾,體寒者慎用。

胡蘿卜:胡蘿卜中含有維生素E和維生素A,能維持上皮組織正常機能,對眼球和眼睛周圍的肌膚有滋養(yǎng)的作用,能夠改善黑眼圈。

綠茶:因為長時間對電腦而形成的黑眼圈,可以多飲用綠茶來淡化黑眼圈。補充特異性植物營養(yǎng)素,抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,外敷也很有幫助的。

芝麻:芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養(yǎng)作用的維生素E,緩解黑眼圈的形成。不僅如此,還能讓頭發(fā)烏黑亮麗。除了芝麻還有花生、核桃、葵瓜子也同樣含有維生素E。欲了解更多營養(yǎng)保健的知識請閱讀:“兩粥一飯”長壽不再難

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