便宜，效果比單獨用熱水好,泡腳之后建議不要做其他活動，每隔幾分鐘就要入睡，補腎效果更好，中醫(yī)建議的,長期堅持泡腳會讓你的身體更健康，更美麗,泡腳減肥法步驟簡單易行，但是見效比較慢,泡腳減肥是每天用溫水泡腳15-20分鐘的減肥方法,如果抹了護足霜，也可以給腳美容。

1。養(yǎng)生專家說，在泡腳，水溫不要太熱，最好在40℃左右，泡腳，也不要太久，半小時左右比較好。因為金屬易寒，所以泡腳的容器最好用木盆，里面放些丹參、當歸等有利于活血的藥物，或者放些連翹、金銀花、板藍根、菊花等降火清熱的藥物。2.熱水泡腳不僅能補腎清肝，還能提高睡眠質量。如果泡腳后做幾分鐘足底按摩，血液循環(huán)會更好，五臟六腑也會得到進一步的調理。泡腳之后建議不要做其他活動，每隔幾分鐘就要入睡，補腎效果更好，中醫(yī)建議的。3.泡腳除了時間，還要注意水溫。時間不能太長也不能太短。多添加中草藥，有助于緩解疲勞，降火清熱。

泡腳的最佳時間是晚上九點，因為這是腎經虛弱的時候。此時泡腳，人體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于促進血液循環(huán)，從而促進體內血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經和勞累了一天的腎臟、腸道，此時可以通過-0得到完全的放松和充分的調整，達到最佳的補腎效果，人會因為它而感到舒服。

泡腳減肥是每天用溫水泡腳15-20分鐘的減肥方法。泡腳減肥法步驟簡單易行，但是見效比較慢。長期堅持泡腳會讓你的身體更健康，更美麗。1.往塑料桶里注入15 ~ 20厘米深的水，水溫要在41 ~ 42攝氏度。最好是用溫度來衡量一個量，或者只是以洗澡溫度為標準，再加入精油或者浴鹽。2.坐在舒適的椅子上，把腳放在桶里?；窘輹r間15 ~ 20分鐘。3.水溫逐漸變涼后，慢慢將熱水瓶中的熱水倒入水桶中繼續(xù)泡腳。小心不要被熱水燙傷。4.泡好后擦干腳，穿上襪子保暖。如果抹了護足霜，也可以給腳美容。最后，喝溫水補充水分，促進新陳代謝。5.步驟1 ~ 4如果有條件可以每天重復1 ~ 3次，效果會加倍。

可以，但是需要用一些中藥。我覺得你的癥狀可能是內分泌問題，代謝問題，所以推薦你用這個處方泡腳自己去藥店買一些。便宜，效果比單獨用熱水好。冬瓜皮(這是中藥)、茯苓、木瓜(這是中藥)、紅花、艾葉。如果痛經，還可以加一點茴香。下面是我的總結泡腳方法:●取適量中草藥，用開水浸泡3-5分鐘，用蒸汽熏蒸雙腳。暖腳后加冷水調至40°左右浸入腳內●高度:最好20cm以上(無踝關節(jié))●時間:30-50分鐘，以全身拉伸、放松、出汗為度。睡前泡腳，飯后一小時以上●溫水:30-40度，冬天水容易涼，可以在身邊準備一個保溫瓶，隨時補充熱水。

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