崴腳是指踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷的24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，24小時(shí)后可以進(jìn)行熱敷和按摩，以此減輕臨床癥狀，同時(shí)還可配合藥物治療，并做好日常護(hù)理。
進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)時(shí)，姿勢(shì)不正確或用力過大，導(dǎo)致腳部扭傷，可引起疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。在24小時(shí)以內(nèi)屬于急性期，由于存在軟組織液滲出以及毛細(xì)血管破裂出血，不可進(jìn)行熱敷和按摩，在急性期時(shí)，可進(jìn)行制動(dòng)，使用冰袋進(jìn)行冷敷，可減輕炎癥反應(yīng)，防止腫脹的癥狀持續(xù)加重。在24小時(shí)以后，已經(jīng)處于穩(wěn)定期，可以進(jìn)行熱敷和按摩，能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，有利于炎性物質(zhì)吸收。同時(shí)還可遵醫(yī)囑應(yīng)用跌打丸、舒筋活血片、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
在恢復(fù)期間需加強(qiáng)護(hù)理，避免過度活動(dòng)，不要久站和久坐，可抬高患肢，有利于促進(jìn)靜脈回流，減輕局部的腫脹。逐漸恢復(fù)后要合理進(jìn)行肢體功能鍛煉。
