目前缺乏相關(guān)研究，脾胃虛寒患者吃益生菌好不好。

益生菌是現(xiàn)代發(fā)現(xiàn)的一種微生物。目前，大多數(shù)益生菌產(chǎn)品屬于乳酸菌或雙歧桿菌。研究表明，乳酸菌和雙歧桿菌有助于維持正常腸道菌群，抑制病原體，改善和維持腸道功能。因此，腸道菌群紊亂的人可以吃一些含有乳酸菌和雙歧桿菌的食物，如酸奶，這可能有助于改善腹瀉等不適。

脾胃虛寒是中醫(yī)的證明。雖然患者經(jīng)常有腹痛、腹脹、腹瀉等不適，但目前尚不清楚是否會(huì)有腸道菌群紊亂。

需要注意的是，雖然我國(guó)將乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、嗜熱鏈球菌列入食品菌種名單，但“益生菌定義”尚未在食品法規(guī)層面明確。因此，我們應(yīng)該仔細(xì)選擇。

宜食食物

脾胃虛寒患者適宜食用溫陽(yáng)、補(bǔ)氣、健脾益胃的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

胡蘿卜、豆類、猴頭菇、蘑菇、新鮮蘑菇、銀耳

慎食食物

脾胃虛寒患者應(yīng)限制吃太甜、太咸、太冷、太辣等食物，避免喝烈酒、咖啡、濃茶等，以免刺激脾胃，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

零食飲料辛辣食物油炸食品腌制食品

水果蛋糕，圣代草莓，脆甜筒，太妃糖，牛奶巧克力

更多建議

除飲食調(diào)理外，患者還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可聽從醫(yī)生的建議。

1、要有規(guī)律地生活，改變熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣。

2、注意保暖，尤其是腹部保暖，必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴棉肚兜。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加人體的脾胃功能，如散步、慢跑、太極拳等。

4、如有明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適，甚至嚴(yán)重影響日常生活，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，經(jīng)專業(yè)中醫(yī)辨證分型后應(yīng)用適當(dāng)?shù)闹兴幹委煛?/p>