薏米茯苓芡實粉是由一定比例的薏米、茯苓、芡實研磨而成。薏米、茯苓、芡實既是食材，又是藥材。薏米茯苓芡實粉由三者組成，具有健脾利濕、健脾止瀉的功效。
功效作用
薏米茯苓芡實粉具有健脾利濕、健脾止瀉的功效。
健脾利濕:
薏米茯苓芡實粉有一定的健脾利濕作用。適量服用薏米茯苓芡實粉有助于改善水分過多引起的水腫。
健脾止瀉:
薏米茯苓芡實粉有健脾的作用，脾胃虛弱，易腹瀉，或大便稀少，可適當食用薏米茯苓芡實粉改善腹瀉。
營養(yǎng)價值
薏米茯苓芡實粉含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素E、磷、鉀、鈉、鐵、微量元素硒等營養(yǎng)成分。
適宜人群
大多數(shù)人可以服用薏米茯苓芡實粉，特別適合濕氣重、脾胃虛弱的人。
一般人群:
薏米茯苓芡實粉營養(yǎng)價值高，適合大多數(shù)人食用。
濕氣重的人:
薏米茯苓芡實粉有一定的健脾利濕作用，適合體內(nèi)水分較重的人。
脾胃虛弱的人:
薏米茯苓芡實粉能改善脾胃虛弱引起的腹瀉，或大便稀少，適合脾胃虛弱的人食用。
禁忌人群
消化不良的人不宜食用。
原因:
茯苓芡實粉含有較多的淀粉和糖，可能會阻礙消化，因此消化功能差的人不宜食用。
用量
根據(jù)個人喜好，適量食用。
不宜同用
薏米茯苓芡實粉可以和大部分食物一起食用，但需要注意的是，在享受薏米茯苓芡實粉的同時，不要暴飲暴食，以免引起身體不適。
食用方法
溫開水沖洗后即可食用，也可根據(jù)自己的喜好加入蜂蜜、麥片等進行調(diào)味，使口感更好。
溫馨提示
吃薏米茯苓芡實粉也要注意“個性化原則”，每個人的消化吸收程度不同，對薏米茯苓芡實粉的反應(yīng)也不同。薏米茯苓芡實粉營養(yǎng)價值高，對身體有益，但凡事都有一定程度。要知道薏米茯苓芡實粉含有更多的淀粉和糖，吃得太多可能會阻礙消化。
