而且還可以多吃動(dòng)物腎來(lái)補(bǔ)造型,如腎陽(yáng)虛的虛寒證，可選用巴戟天、仙茅、鎖陽(yáng)、冬蟲(chóng)夏草；腎陰虛擾心的虛熱證，可選用生地、枸杞子、黃精、麥冬、石斛,中醫(yī)補(bǔ)腎的藥物很多,腎陰虛需要滋陰補(bǔ)腎,腎虛需要多吃補(bǔ)腎的食物和中草藥,最好先分清腎陽(yáng)虛和腎陰虛，再選擇合適的藥物服用。
1、 腎虛吃什么好腎虛需要多吃補(bǔ)腎的食物和中草藥。五臟五色對(duì)中，腎對(duì)應(yīng)黑色。中醫(yī)說(shuō)色入臟，可以多吃黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米等。，而且還可以多吃動(dòng)物腎來(lái)補(bǔ)造型。中醫(yī)補(bǔ)腎的藥物很多。最好先分清腎陽(yáng)虛和腎陰虛，再選擇合適的藥物服用。如腎陽(yáng)虛的虛寒證，可選用巴戟天、仙茅、鎖陽(yáng)、冬蟲(chóng)夏草；腎陰虛擾心的虛熱證，可選用生地、枸杞子、黃精、麥冬、石斛。
2、男性 腎虛吃什么比較好男性可以吃牛羊肉、枸杞等食物補(bǔ)腎，也可以吃中藥辨證治療后的杜仲、茭白、當(dāng)歸、人參等藥物。這些都比較好，1.食補(bǔ):紫菜、紫菜、螃蟹、牡蠣、海參、甲魚(yú)等一系列海鮮。還可以吃一些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑葚、山藥等食物，2、藥補(bǔ):如杜仲。、酸棗仁、當(dāng)歸、人參、荷葉、冬蟲(chóng)夏草、肉蓯蓉、核桃等中藥，但在中醫(yī)上需要經(jīng)過(guò)辨證論治后才能使用，可直接熬煮或浸泡成藥酒飲用，如果患者腎虛癥狀嚴(yán)重，需要根據(jù)病因的不同進(jìn)行治療。如果腎陽(yáng)虛需要用溫補(bǔ)腎陽(yáng)的方法治療，一般可以用金匱腎氣丸、貴由丸、申思丸等藥物，經(jīng)過(guò)中醫(yī)辨證論治，腎陰虛需要滋陰補(bǔ)腎。一般左歸丸、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等藥物，中醫(yī)辨證論治后即可使用，平時(shí)要注意不要過(guò)度勞累，按時(shí)休息，保證充足的睡眠，不要有精神負(fù)擔(dān)，保持良好的心情。另外，性生活要適度，不能強(qiáng)迫，也不能放縱。
