糖尿病患者吃南瓜籽有一定的好處。
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病?；颊邞?yīng)注意日常血糖控制。適用于低血糖指數(shù)、高膳食纖維和高維生素的食物，并適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。他們不應(yīng)該吃高糖、高鹽和太油膩的食物。南瓜籽碳水化合物含量低，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能為患者提供日常營養(yǎng)，有利于增強(qiáng)免疫力。
然而，糖尿病患者不建議吃太多的南瓜籽。因為南瓜籽是一種富含脂肪的高能量食物，吃得太多可能會導(dǎo)致脂肪積累，不利于健康。特別是對于一些接受低蛋白飲食的糖尿病腎病患者，由于南瓜籽含有高蛋白質(zhì)，更不適合大量食用。
南瓜籽仁的營養(yǎng)成分(每100克)
碳水
4.9(克)
低
能量
576(千卡)
高
蛋白質(zhì)
33.2(克)
高
脂肪
48.1(克)
高
硫胺素
0.23(毫克)
中
維生素E
13.25(毫克)
高
磷
1159(毫克)
高
宜食食物
糖尿病患者應(yīng)食用低升糖指數(shù)、低鈉、低脂、高膳食纖維、高維生素的食物，并注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
鮮黃瓜、苦瓜、冬瓜、西蘭花
慎食食物
糖尿病患者應(yīng)避免食用高糖指數(shù)、高鈉、高碳水化合物、高膽固醇、高脂肪食物，并限制飲酒。
水果肉蛋奶主食飲料油炸食品腌制食品
榴蓮、甜瓜、西瓜、菠蘿蜜
更多建議
糖尿病患者在進(jìn)行合理飲食調(diào)節(jié)的同時，還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化治療和定期復(fù)查，以促進(jìn)血糖控制。具體措施如下：
1、保證三餐規(guī)律，吃飯時慢慢咀嚼，避免不規(guī)律進(jìn)食和暴飲暴食。
2、戒煙戒酒，少吃煙熏、烘烤、腌制等加工肉制品。
3、烹飪時注意少油少鹽，限制醬油、雞精、味精等含鹽量高的調(diào)味品。建議用蒸、燉、涼拌等烹飪方法制作食物。
4、可根據(jù)自身情況選擇散步、慢跑、太極、瑜伽、游泳等運動，以保持健康體重，避免過度肥胖。
5、保證作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。
6、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，患者應(yīng)正確使用降糖藥物，將血糖控制在一定水平，并按照醫(yī)生的建議定期復(fù)查，以了解糖尿病的發(fā)展。
7、注意血糖監(jiān)測，定期進(jìn)行血糖檢查，幫助醫(yī)生了解血糖控制，及時調(diào)整治療方案。
