男性有濕熱,通常表現(xiàn)為疲乏、小便發(fā)黃、大便黏膩、不易排盡、嘴巴有異味等癥狀,可以通過調整飲食、增加運動、理療、服用藥物等方式清理濕熱。
1、調整飲食:盡量少油膩、溫熱、辛辣的食物,比如羊肉、花椒、白酒、辣椒、花椒等,多增加各類瓜果、蔬菜的攝入,比如蓮子、綠豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜、芹菜、蓮藕、馬齒莧等緩解濕熱,
2、增加運動:平時可以增加有氧運動,可以選擇慢跑、散步、打羽毛球、踢足球等方式促進血液循環(huán),增加排汗量,有助于去除濕熱。
3、理療:可以前往正規(guī)醫(yī)療機構的康復科做拔罐、刮痧等理療,疏通經(jīng)絡,有助于排除體內的濕熱,但注意控制操作頻率。
4、服用藥物:經(jīng)過醫(yī)師的辨證,可給予蒼附導痰丸、龍膽瀉肝丸、藿香正氣水等藥物祛除濕熱。