金剛跪是一個瑜伽姿勢。在練習金剛跪的時候感覺腳背疼，常見原因為生理現象，也可能是軟組織損傷、關節(jié)炎或者骨折，可通過練習前熱身改善，或是遵醫(yī)囑藥物治療或手術治療。具體分析如下：
1、練習前熱身：在剛剛開始練習的時候，韌帶和軟組織沒有被拉伸開，就有可能會出現腳背疼。要堅持練習，在練習之前可以先進行熱身，練習的時候要遵循循序漸進的原則，癥狀通常會逐漸減輕。
2、藥物治療：過度的練習有可能會導致軟組織損傷，從而出現這種情況，另外，腳背關節(jié)炎也有可能會誘發(fā)疼痛，這兩種情況可以應用非甾體類抗炎藥，如遵醫(yī)囑吃布洛芬片、對乙酰氨基酚片等。
3、手術治療：由于姿勢不當而引起的骨折，通常需要去醫(yī)院行手術治療，對齊骨折面并且進行固定，以防止骨折面錯位，出現畸形。
如果疼痛比較嚴重，建議患者要及時去醫(yī)院骨科就診，通過X線檢查等以明確原因，然后再遵醫(yī)囑給予針對性的治療。
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