女性是貧血癥中最為常見的群體之一，導致女性的貧血的一大原因是女性的生理特征，除此之外跟女性的生活飲食習慣也有很大的關系。很多女性喜歡喝咖啡，一天5、6杯還不夠，喝咖啡這一習慣就會導致女性貧血。

專家：過量飲咖啡濃茶都易致貧血，補血要均衡攝取營養(yǎng)

現(xiàn)代人吃得好不缺營養(yǎng)，為什么還會貧血?昨天上午，由解放軍454醫(yī)院與南京交通臺欄目聯(lián)合舉辦的“讓感恩的血在身體中流淌”健康主題活動中，專家指出，現(xiàn)代女性容易出現(xiàn)貧血，和人們一些生活方式以及認識上的誤區(qū)有關，比如白領喜歡將咖啡和濃茶當水喝，特別是在飯后，容易造成缺鐵性貧血。貧血要注重飲食調(diào)養(yǎng)，肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物要均衡攝取。

過量飲咖啡濃茶都容易導致貧血

南京一名重點中學高三女生，想畢業(yè)后就出國深造，在緊張的準備托福時，她每天從早到晚記單詞做習題。為了提神，每天喝五六杯咖啡。但是出國前的體檢，女生被檢出嚴重貧血。家長急了，趕緊帶著孩子到解放軍454醫(yī)院血液科就診，檢查發(fā)現(xiàn)，她的血色素只有5克，而正常人的血色素為110克。

解放軍454醫(yī)院腫瘤血液科廖輝主任說，對女性來說，過量嗜飲咖啡與茶，可能導致缺鐵性貧血。這是因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì)，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質(zhì)吸收。尤其飯后飲濃茶的危害更大。因為人體所必需的鐵、維生素等物質(zhì)通常在日常飲食中攝取，飽餐后食物尚在胃中，此時喝濃茶，鞣酸更容易和鐵結合，阻礙鐵的吸收。對于已經(jīng)患有缺鐵性貧血的人來說，更應少喝濃茶和咖啡。一天一兩杯足矣。