1，維生素E都有什么作用

維生素E妙用多，很多人都不知道。1、維生素E具有強(qiáng)大抗氧化功效，可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質(zhì)生成及酪氨酸酶的活性，以祛除黃褐斑和減少黑色素生成。2、祛斑美白養(yǎng)顏效果，當(dāng)肌膚出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老現(xiàn)象，食用維生素E或者使用維生素E產(chǎn)品能有效消除這些現(xiàn)象，使肌膚變的光滑、白皙有彈性。3、改善血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病，女性經(jīng)常補(bǔ)充維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)、改善女性貧血，預(yù)防血液粥樣硬化，預(yù)防各種心血管疾病。擴(kuò)展資料：其他維生素的用途1、維生素B6維生素B6可促進(jìn)性激素的分泌。含維生素B6豐富的食物有香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜等。2、維生素B12維生素B12的生理活性在很大程度上決定于鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進(jìn)機(jī)體組織在缺氧環(huán)境中的活力。3、維生素C維生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性細(xì)胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護(hù)。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞，可導(dǎo)致精子受精能力減弱以致不育。參考資料來源：人民網(wǎng)-富含維生素E的食物有哪些？維生素E對女性有哪些好處參考資料來源：人民網(wǎng)-維生素E可強(qiáng)精 補(bǔ)充8種維生素可提高性功能維生素是家禽維持正常生理機(jī)能不可缺少的有機(jī)化合物，是維持家禽生命所必需的微量營養(yǎng)成分。鴨體不能合成它們，必須從食物中獲得。飼料中缺乏時，會引起相應(yīng)的維生素缺乏癥。發(fā)生代謝紊亂，影響正常的生長發(fā)育、受精、產(chǎn)蛋和種蛋的孵化，甚至發(fā)生各種疾病。嚴(yán)重時可導(dǎo)致鴨死亡。維生素E屬于一種脂溶性維生素，他的作用主要是：1維持生殖器官正常機(jī)能，對機(jī)體的代謝有良好的影響?？深A(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)。2對月經(jīng)過多、外陰瘙癢、夜間性小腿痙攣、痔瘡癥具有輔助治療作用。3可消除脂褐素在細(xì)胞中的沉積，改善細(xì)胞的正常功能，減慢組織細(xì)胞的衰老過程。減輕腦動脈硬化。4也可以用作美容養(yǎng)顏。副作用：但大劑量口服可有惡心、頭痛、眩暈。長期使用可產(chǎn)生月經(jīng)過多或閉經(jīng)。不宜與硫糖鋁、礦物油等合用。美國醫(yī)學(xué)專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴(yán)重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發(fā)生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復(fù)正常；男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。

2，維生素E有什么用

維生素E的作用，有十多種對身體有益的功效?？蓽p少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細(xì)胞氧化、促進(jìn)傷口的愈合、抑制皮膚曬傷反映，癌癥之產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、延緩衰老、防癌、抗癌、改善性功能等。 增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)、氧化纖維。 預(yù)防不飽和脂肪酸、性荷爾蒙及脂肪性維他命被破壞。 有助防止皮膚因燒傷或發(fā)炎而引起之疤痕纖維。 一般來說，維生素E及維生素C若能合并使用，二者可相輔相成，增強(qiáng)其作用。 維生素E為脂溶性，若長期服用過安全用量，則會導(dǎo)致靜脈炎、肺阻塞、血脂肪過高等副作用，須謹(jǐn)慎服用。1、治療動脈粥樣硬化 國外報道，每天攝入維生素100毫克以上，能夠減慢輕、中或重度冠狀動脈粥樣硬化的進(jìn)展。每日補(bǔ)充維生素C或多種維生素則不能減慢冠狀動脈粥樣硬化的進(jìn)展。另據(jù)報道，給動脈硬化癥患者服用維生素E200毫克和維生素A9萬單位，6到10周后頭疼、失眠、眩暈、耳鳴等癥狀會減輕，血壓下降、血脂膽固醇下降。 2、治療淤血性心功能不全及心絞痛對這類患者給予每天維生素E200毫克至400毫克，可使運動負(fù)荷量增加，心絞痛消失，并有利尿作用。 3、對腫瘤的防治作用體內(nèi)外實驗表明，維生素E具有控制腫瘤細(xì)胞生長，降低或延緩體內(nèi)腫瘤發(fā)生的作用。流行病資料也顯示，人體維生素E攝入量與腫瘤呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。 例如，國外研究發(fā)現(xiàn)，用大劑量維生素E可防止化療藥物阿霉素引起的脫發(fā)，一般用量為每天1600毫克，服用時間應(yīng)在化療開始前5到7天。 4、維生素E與婦科疾病服用維生素E膠丸可治愈有些婦女放置節(jié)育環(huán)后出現(xiàn)的出血或月經(jīng)過多。方法是：隔天口服維生素E100毫克，7天為1療程，一般治療1到3個療程即可。另有文獻(xiàn)報道，維生素E可治療免疫性不孕癥、無排卵性不孕及習(xí)慣性流產(chǎn)。 然而，以芬蘭男性吸煙者為對象的研究結(jié)果卻表明，維生素E一方面能降低缺血性心臟病和缺血性心肌梗塞的發(fā)病危險，另一方面也會增加出血，如腦出血的危險性。因此，維生素E不能過量攝取。李可基研究員最后提醒讀者，維生素E缺乏是比較罕見的病癥，用于防病治病，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿像補(bǔ)鈣一樣，一哄而上。 注意事項 維生素E通常是無毒的。當(dāng)服用高劑量時（每天多于1,200國際單位），它可引起反胃，胃腸氣脹，腹瀉和心臟急速跳動的不良反應(yīng)。 當(dāng)你有以下情況時，服用維生素E 之前咨詢一下你的健康顧問： 如果你患有高血壓。 如果你正在使用抗凝血劑，如下丙酮香豆素鈉或者丙酮芐羥香豆素 與藥物關(guān)系 如果維生素E跟丙酮芐羥香豆素（一種凝血劑）同時服用，反而會增加反常流血的可能。一種叫膽汁酸螯合劑的降低膽固醇藥物（如colestipol和消膽胺）減少維生素E的吸收。維生素E會跟環(huán)孢霉素（一種治療癌癥的藥物）相互作用，減低兩者的藥效。 維生素E，也叫生育酚，因最早的實驗發(fā)現(xiàn)它的缺乏可導(dǎo)致動物不能正常繁育，故命名為生育酚，這也道出了它的重要功能。它是抗氧化劑，有抗自由基的作用，說白了維生素E的功能都與它這個特性有關(guān)。自由基維持著生命的健康，可一旦過量，也會造成機(jī)體的損害，大量資料表明，炎癥、衰老、心血管疾病、皮膚、腫瘤等都與自由基過多有關(guān)。所以，維生素E 有提高機(jī)體免疫力，抗衰老、預(yù)防動脈粥樣硬化、保持皮膚的彈性和光澤，預(yù)防腫瘤等作用。