資料拓展中醫(yī)里還有一個很簡單的按摩方法，可以是調理脾虛,，有利于脾胃弱點；紅豆有健脾補血的作用，特別適合脾虛的人食用,首先要從飲食調理做起,對于感冒的治療，中醫(yī)比西醫(yī)好，所以如果需要吃藥，可以用中醫(yī)全身起調理調理,調理脾胃這不是一朝一夕的事，堅持下去,認為中醫(yī)個體的瘦與脾胃的作用有關，而調理脾胃側重于堅持。

瘦子要特別注意作息規(guī)律，千萬不要熬夜。因為這樣會讓身體更差。認為中醫(yī)個體的瘦與脾胃的作用有關，而調理 脾胃側重于堅持。個人建議服用一些藥食兩用的中藥，如山藥、芡實等，長期服用調理，服用方便。每次在粥或粥里放少量就好，不用擔心副作用。另外，建議山藥直接去市場買新鮮的山藥，不要去藥店買所謂的山藥。山藥大部分都經(jīng)過硫磺熏制，多吃對身體不好。

調理脾胃這不是一朝一夕的事，堅持下去。首先要從飲食調理做起。飲食宜清淡，富含蛋白質、維生素和微量元素及易消化的食物，避免吃太油膩的食物。對于胃腸道較弱的人來說，烹飪可以是湯、粥、湯、糊等形式。，可有利于脾胃消化吸收，但也要注意適量食用。除了一些粥以外，還可以多吃一些豆類或豆制品，如可以健脾益氣的黃豆，以及豆腐、豆?jié){等。，有利于脾胃弱點；紅豆有健脾補血的作用，特別適合脾虛的人食用。資料拓展中醫(yī)里還有一個很簡單的按摩方法，可以是調理脾虛。可以按摩足三里穴，足三里穴位于兩小腿外側，膝蓋下三橫指在脛骨外側。摩托車上按這個穴位可以加強身體的新陳代謝，促進腸胃蠕動，增強脾胃的功能。如果能每天按摩足三里穴5~10分鐘，會有非常好的效果。能使消化系統(tǒng)功能旺盛，增強消化吸收，對改善脾胃虛弱引起的面色不佳也有很好的效果。你可以試試這個方法。

感冒是人體對自然環(huán)境的不適應造成的。只要過幾天適應了環(huán)境，自然就好了，一般病程在七天左右，體質強的1-2天為好。如果身體素質差的人可能容易反復感冒，纏綿難愈，那就把重點放在調理健康的身體上，以后自然就少感冒甚至不感冒了，對于感冒的治療，中醫(yī)比西醫(yī)好，所以如果需要吃藥，可以用中醫(yī)全身起調理 調理。對于脾胃疾病，一般治療需要2 -4周左右，重者甚至需要一個月左右。