對于上班族而言,每天面對電腦的時間和睡覺的時間差不多,長期以來,再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、眼睛干澀的現象。想要緩解這些癥狀,最簡單的方法就是給自己泡上一杯保健養(yǎng)生茶,推薦大家以下幾種。
一、
菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。
經常覺得眼睛干澀的電腦族,菊花是首選。菊花清熱解毒,養(yǎng)肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補肝、益腎、明目,是一味很好的滋陰補血食物,每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感,同時使眼睛濕潤、明亮。
提醒:決明子自古就用來明目,但注意只有炒過的決明子才泡得開,生的硬邦邦固執(zhí)得很,是泡不開的。像同仁堂等中藥房都有炒過的決明子賣。另外,決明子還一直被譽為天然潤腸劑,每天晚餐后喝杯決明子茶,可以達到消除油脂,讓小腹變平坦的功效。
二、
玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
輻射,是辦公室最大敵,不可不防,因為它直接關聯一個可怕的字眼——癌癥。絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑,對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性,能清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用,并能吸收體內放射性物質,通過大小便排出體外,減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁,活血養(yǎng)顏,起輔助作用。
三、
金銀花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,溫水沖泡5~10分鐘即可。
金銀花清熱解毒,消炎去痘。薰衣草消炎去痘,降火安神,增白緊膚,修復疤痕,促進新陳代謝,促進傷疤愈合。甘草補脾益氣,清熱解毒。蜂蜜自不用說,通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。
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