亚洲男人久久综合久久天堂,婷婷五月在线,五月婷婷黄色,91久久综合九色综合欧美98,五月婷婷六月欧美,五月天综合激情网,日本美女下网站网站

首頁 >  健康資訊 >  肩周炎吃風(fēng)濕寒痛片效果好嗎 肩周炎發(fā)作試試這6個(gè)小動(dòng)作

肩周炎吃風(fēng)濕寒痛片效果好嗎 肩周炎發(fā)作試試這6個(gè)小動(dòng)作

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-11-14 07:13:10 手機(jī)版

肩周炎是很多朋友都有的毛病,這種疾病發(fā)作起來的時(shí)候會(huì)讓人感到十分痛苦,那么肩周炎應(yīng)該如何治療呢?今天不如跟著小編來了解下吧。

6個(gè)小動(dòng)作預(yù)防肩周炎發(fā)作

空抓

雙手在空中反復(fù)抓捏,不僅能使手靈活,而且能改善上半身的血液循環(huán),還可祛肩部酸痛、頸椎病和偏頭痛,尤以對(duì)肩周炎的效果更為明顯。

梳頭

用木梳從前額至頭頂部向后部梳刷,逐漸加快。梳時(shí)不要用力過猛以防劃破皮膚。這樣可刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位,促進(jìn)局部血液循環(huán),達(dá)到消除疲勞、強(qiáng)身和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的效果,對(duì)腦力勞動(dòng)者尤為重要。

練眼

用眼工作時(shí)每隔半小時(shí),遠(yuǎn)望窗外1分鐘,再以緊眨雙眼數(shù)次的方式休息片刻,也可作轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠運(yùn)動(dòng)。這樣有利于放松眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

踮腳尖

平時(shí)在工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時(shí),可采用踮腳的方法健身。因?yàn)?,踮腳時(shí)雙側(cè)小腿后部肌肉的收縮擠壓,會(huì)促進(jìn)鍛煉者下肢血液的回流,加速血液循環(huán),可防止下肢靜脈曲張

搖頭晃腦

而頸部由頸椎關(guān)節(jié)、血管、肌肉韌帶等組成,搖頭晃腦可使這些組織得到活動(dòng)。這樣,不但可以增加腦部的供血,還可以減少膽固醇在頸動(dòng)脈血管積沉的可能,從而有利于預(yù)防高血壓、中風(fēng)及頸椎病的發(fā)生。

咬牙切齒

“咬牙切齒”可以拉動(dòng)頭部肌肉,促進(jìn)頭部血液循環(huán),進(jìn)而起到清醒大腦、增強(qiáng)記憶的功效。

肩周炎吃什么中成藥

1、痹隆清安片

藥物組成:懷生地、制馬錢子、制乳香,制沒藥、薏苡仁等。

功效:除濕消腫,活血化瘀,舒筋活絡(luò)。

主治:肩周炎各期有熱象者。

2、風(fēng)濕寒痛片

功效:祛風(fēng)散寒,利濕通絡(luò),扶正固本。

主治:肩周炎各期。

服法:口服每次6片,每日2~3次。

3、昆明山海棠片

藥物組成:昆明山海棠。

功效:通經(jīng)活絡(luò),消腫止痛。

主治:筋骨疼痛,風(fēng)濕寒痹,麻木不仁,肩周炎之早期。

服法:口服每次2~3片,每日3次。

4、風(fēng)痛安膠囊

藥物組成:防己、木瓜、桂枝、生石膏、姜黃、海桐皮、忍冬藤、連翹、通草、黃柏。

功效:清熱利濕,活血通絡(luò)。

主治:肩周炎早、中期有熱象者。

服法:口服每次4~5粒,每日3次。

5、痹苦乃停片

藥物組成:制川烏、制草烏、制乳香、制沒藥、制馬錢子、懷生地、薏苡仁等。

功效:祛風(fēng)散寒,活血化瘀,舒筋通絡(luò)。

主治:肩周炎各期。

服法:口服每次5~7片,每日4次,連服3個(gè)月為1療程。

最近更新

  • 下體內(nèi)有疙瘩是怎么回事下體內(nèi)有疙瘩是怎么回事

    下體指的是陰部。陰部?jī)?nèi)有疙瘩,有可能是陰道炎、毛囊炎、毛囊癤腫、龜頭炎、尖銳濕疣等原因引起的,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療。具體如下:1、陰道炎:如果女性經(jīng)常不注意陰道部位清潔...

    健康資訊 日期:2025-06-07

  • 不排卵流血怎么回事不排卵流血怎么回事

    不排卵流血可能是月經(jīng)、藥物因素、宮頸炎、內(nèi)分泌紊亂、子宮肌瘤等原因引起,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下:1、月經(jīng):來月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜會(huì)間斷性脫落,會(huì)導(dǎo)致陰道不規(guī)則出血...

    健康資訊 日期:2025-06-07

  • 多囊卵巢綜合癥怎么治多囊卵巢綜合癥怎么治

    多囊卵巢綜合征可以通過生活方式調(diào)整、口服避孕藥、手術(shù)治療、輔助生殖技術(shù)、心理支持和教育等方法治療,需要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查,配合醫(yī)生采取核酸治療措施。1.生活方式調(diào)整:需要注意保持健康的飲...

    健康資訊 日期:2025-06-07

  • 月經(jīng)剛走塞藥了,又出血了月經(jīng)剛走塞藥了,又出血了

    月經(jīng)剛走塞藥了,又出血了,可能是宮腔積血、陰道壁損傷、宮頸炎、宮頸息肉、陰道炎等原因引起的,建議就醫(yī)明確原因,給予相應(yīng)的處理,具體如下:1、宮腔積血:月經(jīng)剛走后由于宮腔內(nèi)有少量的積血,所以...

    健康資訊 日期:2025-06-07

  • 懷孕1一3月孕酮參考表懷孕1一3月孕酮參考表

    懷孕初期孕酮水平是判斷孕婦和胎兒健康的重要指標(biāo)。懷孕1-3月孕酮的參考值范圍如下:第1個(gè)月(1-4周)為11.2-90ng/mL,第2個(gè)月(5-8周)為25.6-89.4ng/mL,第3個(gè)...

    健康資訊 日期:2025-06-07

  • 孕中期可以平躺睡覺嗎孕中期可以平躺睡覺嗎

    在孕中期,平躺睡覺有利于減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和靜脈的壓力,改善血液循環(huán),緩解孕期水腫,并減少胎兒對(duì)母體器官的壓迫,有利于胎兒生長(zhǎng),但在孕中期及以后,平躺睡覺可能會(huì)導(dǎo)致仰臥位低血壓綜合征,影響...

    健康資訊 日期:2025-06-07

  • 霉菌性陰炎是什么原因引起的女霉菌性陰炎是什么原因引起的女

    霉菌性陰炎是由念珠菌(一種霉菌)感染引起的陰道炎癥。以下是可能引起霉菌性陰炎的一些原因:1.免疫系統(tǒng)問題:免疫系統(tǒng)功能低下,如患有HIV/AIDS或正在接受免疫抑制治療的人,容易感染霉菌。...

    健康資訊 日期:2025-06-07

  • 人流后白帶很少幾乎沒有人流后白帶很少幾乎沒有

    人流后白帶很少幾乎沒有,可能是激素水平逐漸恢復(fù),也有可能是內(nèi)分泌失調(diào)、宮腔感染、宮腔殘留、子宮復(fù)舊不全等原因?qū)е?,建議到醫(yī)院診斷之后,在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。1、激素水平逐漸恢復(fù):...

    健康資訊 日期:2025-06-07

  • 下面掉出來一塊肉是怎么回事下面掉出來一塊肉是怎么回事

    下面掉出來一塊肉,如果指的是陰道口掉出來一塊肉,可能是子宮脫垂、尖銳濕疣、子宮黏膜下肌瘤脫出等原因引起的,建議就醫(yī),根據(jù)其原因給予針對(duì)性治療,具體如下:1、子宮脫垂:因?yàn)榕枨唤M織薄弱,子宮...

    健康資訊 日期:2025-06-07

  • 懷孕吃葉酸為什么惡心反胃懷孕吃葉酸為什么惡心反胃

    懷孕吃葉酸惡心、反胃,可能是妊娠反應(yīng)、藥物刺激、慢性胃炎等原因所致,可以咨詢醫(yī)師查明其原因,給予相應(yīng)的處理。1、妊娠反應(yīng):懷孕前三個(gè)月由于體內(nèi)激素的改變,大多數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)導(dǎo)致惡心、...

    健康資訊 日期:2025-06-07