四肢麻木常見于頸椎間盤突出癥、腰椎間盤突出癥、腦血栓、腦出血和脊髓炎等疾病中。以腦血栓為例,患者盡量選擇高蛋白質(zhì)、高維生素、低鹽、低脂的食物,可適當進食含脂肪少而含蛋白質(zhì)高的魚類、家禽、瘦肉、豆類等,還可適當多吃新鮮的蔬菜和水果;應(yīng)避免進食高脂肪、高鹽、高熱量的食物,特別是含飽和脂肪酸高的肥肉、動物油脂、動物內(nèi)臟等,還應(yīng)限制飲酒等。此外,患者還應(yīng)注意:
1、進餐應(yīng)定時定量,少量多餐,每天4~5餐,避免暴飲暴食。
2、進食及飲水速度不宜過快,家屬不可在其進食或吃藥時打擾,以免引起嗆咳。
3、建議采用蒸、煮、燉、拌、氽、水溜、煨、燴等少鹽、少油的烹調(diào)方式。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
大白菜、卷心菜、干木耳、水發(fā)木耳、西紅柿
慎食食物
肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物
豬肥肉、豬大腸、豬油、鴨皮
更多建議
自覺四肢麻木的患者,日常還應(yīng)注意:
1、注意休息,保證充足的睡眠。
2、確保在家中的環(huán)境安全,進行適合自己的日?;顒?,防止跌倒。
3、運動要適當,循序漸進,避免進行高強度性運動,避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)和彎腰的運動,如某一特定的活動會引起嚴重的腰痛,或使疼痛明顯加重,則應(yīng)避免進行該活動,或嘗試其他活動方式。
4、盡量避免主動和被動吸煙。
5、如果頻繁出現(xiàn)四肢麻木,甚至癥狀比較嚴重、持續(xù)的時間較長,患者應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)診治。
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