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日常中如何梳頭更有利于保健?

發(fā)布時間:2024-01-20 02:09 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

梳頭在生活之中是常見的,掌握正確的梳頭方法也是一種有利于身體的保健方法,梳頭保健也是歷代養(yǎng)生家都為之推崇的養(yǎng)生保健之法。但是,如何梳頭才能夠達到讓頭部血液順暢的效果呢?才更有利于身體保健?對于梳頭保健的相關(guān)知識,小編以下的講解希望可以幫到大家。

中有“春三月,每朝梳頭一二百下”之說。也有“一日三篦,發(fā)須稠密”之名言。在中說到梳頭,還濃墨重彩地描述了“發(fā)不落而生”和“頭不白”的神奇效果?,F(xiàn)代人頭發(fā)早白、脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴重。其實,古人的梳頭妙方是通過頭部神經(jīng)的反射作用,促進血液循環(huán),加快細胞的新陳代謝,增加對頭皮及毛發(fā)的血氧供應,使頭發(fā)烏黑光潤。

人體之中,經(jīng)絡(luò)遍布十分的廣范,包括發(fā)生在了全身的上下,臟氣的輸養(yǎng)都是需要進行循環(huán)功能因此而起到了傳導的作用。頭頂正中央的“百會穴”就是結(jié)合各經(jīng)絡(luò)的穴位。頭部按摩時間最好是在早晨,早上是陽氣升發(fā)之時,以牛角梳、木梳、玉梳為好。每天早晚雙手伸開,用手指指尖觸及頭皮,順經(jīng)絡(luò)走向從前額正中開始,以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理,逐漸加快速度,動作緩慢而柔和,然后再梳理左右兩側(cè)至于頭頂。梳齒與頭部表面要傾斜一定角度,逆向順著頭形梳理,每分鐘約20至30下,每次3至5分鐘。如頭癢或出現(xiàn)少量脫發(fā),則可每次增加50下,刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位,促進局部血液循環(huán),達到消除疲勞,促進頭發(fā)生長之療效,以頭皮有熱、脹、麻感為佳。腦力勞動者和職業(yè)女性,常用梳子梳頭數(shù)分鐘,能疏通經(jīng)絡(luò),活血化瘀,備感輕松舒適。

中醫(yī)上也是經(jīng)常認為,人體的經(jīng)絡(luò)其實就是不通則痛,通就不痛?!邦^為身主宰,諸陽所會,百脈相通;發(fā)為血之余、腎之華。”人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部,有近50個穴位,梳頭對這些穴位能起到按摩作用,可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢,加強頭皮經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各臟器間的溝通,清心醒目,開竅寧神。梳頭時梳齒與頭發(fā)間頻繁接觸摩擦,可產(chǎn)生靜電感應,對頭皮末梢神經(jīng)是一種良性刺激,有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié),使老年人記憶力增強,延緩大腦衰老,改善頭皮及顱內(nèi)營養(yǎng),對頑固性失眠癥以及頸部酸痛有一定作用。

溫馨提示:梳頭不僅可以幫助人們很好的清理掉頭發(fā)上的一些灰塵、污垢、或是皮脂腺以及一些汗腺分泌物,達到清潔頭皮的作用,同時,還對人們的肌膚新陳代謝以及身體保健都起著很好的作用,所以小編認為在平時勤梳頭是很有必要的。