晚上11點跳繩對身體好與不好，并無相關數(shù)據(jù)表明，但盡量將跳繩這項運動安排在晚上10點之前，以免影響休息。如果由于工作時間、生活習慣等因素，還需根據(jù)身體情況決定，如若身體狀態(tài)極佳，可將跳繩這項運動安排在晚上11點；如若身體狀態(tài)不佳，不建議在晚上11點進行跳繩運動。
對健康人群而言，一天當中選擇在17點到19點進行跳繩鍛煉會比較好，此時人的精力較為旺盛，全身的肌肉、關節(jié)的協(xié)調能力也比較強，在此階段的氧氣濃度會比較高，是人攝入氧氣的最佳時間段，此時進行跳繩鍛煉，有利于提高心肺功能，而且大部分人群在17點到19點，血壓和心跳頻率都比較平穩(wěn)，進行跳繩鍛煉更有利于提高身體抵抗力。
在日常生活中，只要天氣合適、氣溫合適、身體狀況合適，可以根據(jù)自身條件，選擇合適的時間進行跳繩鍛煉。
大拇腳趾底部疼的原因包括外傷、雞眼、跖疣、毛囊炎、痛風等。如果癥狀持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下，進行針對性治療。具體分析如下：1、外傷：比如腳趾底部踩到尖銳的物品，皮膚存在損傷之后...
脊椎一般是指脊椎病。脊椎病引起的頭疼頭暈，可采取一般治療、藥物治療、牽引治療、物理治療、手術治療等。如果癥狀持續(xù)沒有緩解，可到醫(yī)院做相關檢查，并在醫(yī)生指導下進行治療。具體分析如下：1、一般...
手扭了主要是由于局部肌腱肌肉軟組織用力過度、關節(jié)部位超過了正常的活動范圍等原因導致的，患者可出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動障礙等癥狀，可通過一般治療、藥物治療、物理治療、手術治療緩解癥狀。由于每個患...
不論女生或是男生，只要骨骺線閉合了，一般就不會再長高了；若骨骺線閉合后還出現(xiàn)身高增加的現(xiàn)象，可能是病理性的，如肢端肥大癥，應及時前往醫(yī)院就診。骨骺線閉合與否可以通過X光片觀察。女性一生中有...
腰椎體血管瘤是發(fā)生在腰椎體的一種良性腫瘤或血管畸形，多是由于胚胎期間血管細胞增生而形成的。一般比較小的腰椎體血管瘤情況不嚴重，但是對于比較大的椎體血管瘤或出現(xiàn)并發(fā)癥者，可能比較嚴重。所以，...
男性腰部左側酸脹，可能是和過度勞累、韌帶損傷、筋膜炎、骨刺、腎結石等原因有關。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：1、過度勞累：日常如果經(jīng)常彎腰工作或者...
左腿到腰部像有一根筋扯著疼，可能是梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰椎管狹窄癥等原因導致的。不同的原因，治療方法不同，建議先去醫(yī)院就診，明確具體病因后對因治療。具體情況分析如下：...
腳掌往上抬會有抽筋感，可能與寒冷刺激、外傷、筋膜炎、肌腱炎、腰椎間盤突出癥等原因有關，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下給予相應的一般治療、藥物治療、手術治療等措施。具體如下：1、寒冷刺激：如果處...
腰右側內(nèi)部隱痛，可能是睡覺姿勢不正確、運動量大、筋膜炎、腰椎間盤突出癥、腎結石等原因導致。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：1、睡覺姿勢不正確：可能睡...
骨齡一般是不可以自己目測的，如果想測骨齡可以到醫(yī)院，通過腕部的X光片來鑒定。人的生長發(fā)育可以用兩個年齡來表示，一是生活年齡（日歷年齡），二是生物年齡。生物年齡又稱骨骼年齡，由于人的骨骼發(fā)育...
