一扭腳嘎嘣響是指活動腳時有響聲?;顒幽_時有響聲,可能是正?,F(xiàn)象,也可能和長期缺乏鍛煉、筋膜炎、骨關節(jié)炎、骨刺等原因有關。建議及時就醫(yī),明確病因后,在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下:
1、正?,F(xiàn)象:正常情況下,人體關節(jié)腔內(nèi)會存在氣體,由于在走路時腳部關節(jié)處于運動狀態(tài),關節(jié)腔當中的氣泡,可能會因擠壓或者摩擦而發(fā)出響聲。如果韌帶或者肌肉摩擦關節(jié)時,也會使局部發(fā)出響聲。屬于正常的生理現(xiàn)象,一般不需要采取特殊處理。日常要注意休息,盡量避免劇烈運動。
2、長期缺乏鍛煉:如果長期臥床或長期缺乏鍛煉,可能會導致肌肉萎縮或者骨骼僵硬,當突然運動或者下床走動時,可能會導致軟骨與關節(jié)之間產(chǎn)生摩擦,從而引發(fā)局部出現(xiàn)聲響。一般不需要采取特殊處理,平時要注意休息,建議結合身體情況適當進行體育鍛煉,如跑步、散步等。前期運動時間盡量控制在15分鐘左右,后期可結合身體情況,適當增長運動時間。
3、筋膜炎:筋膜炎主要是一種發(fā)生于筋膜部位的無菌性炎癥、可能是著涼、長期處于潮濕環(huán)境或慢性勞損等因素導致,常表現(xiàn)出疼痛、肌肉痙攣、肌肉無力以及運動障礙等癥狀。在活動腳踝時可能會牽拉韌帶,從而使局部出現(xiàn)聲響。病情較輕時,可以在醫(yī)生指導下使用鹽酸乙哌立松片、地西泮片、艾司唑侖片等藥物治療。如果病情比較嚴重,可在醫(yī)生指導下采取微創(chuàng)手術治療。
4、骨關節(jié)炎:可能是長期從事重體力勞動、外傷或者身體過度肥胖等,導致腳部關節(jié)內(nèi)關節(jié)軟骨表面磨損,容易造成軟骨的表面粗糙、變脆。在走路時粗糙的軟骨面摩擦增強,可能會出現(xiàn)摩擦音樂、活動時彈響等不適。如果病情較輕,可以遵醫(yī)囑使用復方硫酸軟骨片、硫酸氨基葡萄糖片、對乙酰氨基酚片等藥物治療。如果比較嚴重,可在醫(yī)生指導下采取游離體摘除術、截骨術等方法治療。
5、骨刺:可能是在體重、年齡等多種因素共同作用下,導致腳部的關節(jié)軟骨功能退化,使其發(fā)生變形、磨損,無法維持原有功能。此時關節(jié)可能會代償性增生,從而形成骨刺,在走路的時候,由于會和關節(jié)摩擦,從而導致活動時會有彈響??梢栽趯I(yè)醫(yī)生指導下使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片以及依托考昔片等藥物治療。
在治療期間要嚴格遵醫(yī)囑用藥,不可擅自增減藥量或盲目用藥,以免延誤病情,損傷身體健康。要結合天氣變化,適當增減衣物,避免身體著涼。飲食多吃清淡易消化的食物。