在臨床，BMI一般指體質(zhì)指數(shù)，是衡量人體體重與身高比例是否正常的常用指標(biāo)。正常值在18.5-23.9kg/m2之間，如果出現(xiàn)異常，還需要到正規(guī)的醫(yī)院就診。
體質(zhì)指數(shù)低于18.5kg/m2。這個(gè)范圍的人可能存在營(yíng)養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)，建議增加營(yíng)養(yǎng)攝入，保持健康的飲食習(xí)慣。體質(zhì)指數(shù)在18.5-23.9kg/m2之間。這個(gè)范圍被認(rèn)為是健康的體重區(qū)間，有助于預(yù)防多種與體重相關(guān)的健康問(wèn)題。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。體質(zhì)指數(shù)在24-27.9kg/m2之間。這個(gè)范圍的人體重偏高，可能面臨高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。體質(zhì)指數(shù)大于或等于28kg/m2。這個(gè)范圍的人體重明顯超標(biāo)，肥胖狀態(tài)可能引發(fā)嚴(yán)重的健康問(wèn)題。強(qiáng)烈建議采取積極的措施減輕體重，包括合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)以及必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助。
在平時(shí)需要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠控制自身的體重和體質(zhì)指數(shù)。
