在懷孕的時(shí)候要做到飲食均衡，不要刻意的去補(bǔ)，可以給孕婦多吃一些排骨湯，鯽魚湯豬蹄湯，也可以給孕婦多吃一些新鮮的蔬菜水果，孕婦要有一個(gè)好的心情，每天要堅(jiān)持做一些比較輕緩的鍛煉都是可以起到補(bǔ)充微量元素的作用孕婦補(bǔ)充微量元素吃什么好,補(bǔ)鈣：多吃花生、魚、蝦皮、骨頭湯、核桃、蝦米,該怎么去補(bǔ)充。

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補(bǔ)鈣：多吃花生、魚、蝦皮、骨頭湯、核桃、蝦米。補(bǔ)銅：多吃糙米、芝麻、柿子、豬肉、菠菜、大豆。補(bǔ)碘：多吃海帶、紫菜、海魚、海蝦。補(bǔ)磷：多吃蛋黃、南瓜子、葡萄。妨礙長高的食物可樂、汽水、蘇打水、糖果等，均會(huì)減少或阻止鈣質(zhì)的吸收。蜂王漿、花粉制品、蠶蛹、人參等食品，可使寶寶骨骼提前閉合，縮短骨骼生長期，影響孩子的身高

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在懷孕的時(shí)候是非常容易缺少鉀元素，鎂元素，鐵元素，碘元素，銅元素，錳元素。在懷孕的時(shí)候要做到飲食均衡，不要刻意的去補(bǔ)，可以給孕婦多吃一些排骨湯，鯽魚湯豬蹄湯，也可以給孕婦多吃一些新鮮的蔬菜水果，孕婦要有一個(gè)好的心情，每天要堅(jiān)持做一些比較輕緩的鍛煉都是可以起到補(bǔ)充微量元素的作用

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應(yīng)該是從5個(gè)月起補(bǔ)鈣，因?yàn)槲沂巧旰⒆拥膵寢?，我懷孕時(shí)醫(yī)生就建議我們從5個(gè)月起補(bǔ)鈣，一定要補(bǔ)要不然會(huì)腿抽筋的，我當(dāng)時(shí)一直補(bǔ)著道生孩子在產(chǎn)床上的時(shí)候兩個(gè)腿還抽筋來，我在整個(gè)孕期抽了兩次了，我一直吃的是蓋爾奇D我的寶寶現(xiàn)在七個(gè)月了沒有長牙齒不過快了，蓋改補(bǔ)的時(shí)候一定要補(bǔ)

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