莓茶的作用和功效包括改善視力、促進消化健康、抗氧化、改善心血管、改善血糖水平等，如果在使用莓茶作為健康補充時，出現(xiàn)身體不適的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。
1、改善視力：一些研究表明，莓茶中的花青素可能有助于保護眼睛免受紫外線和氧化應(yīng)激的損害，從而有助于維持正常的視力。
2、促進消化：莓茶中的天然化合物，如花青素和黃酮類物質(zhì)，被認為可以促進腸道中有益細菌的生長，從而有助于維護腸道健康并提升整個消化系統(tǒng)的功能。
3、抗氧化：莓茶含有豐富的抗氧化劑，如維生素C、維生素K、黃酮類化合物和花青素。這些成分有助于減少自由基對身體的損害，降低氧化應(yīng)激，并可能有助于預(yù)防某些慢性疾病。
4、改善心血管健康：莓茶中的花青素和其他化合物可能有助于改善心血管功能，降低高血壓的風(fēng)險，并有助于維護血管的健康。
5、改善血糖水平：莓茶中的活性成分，如花青素，可能有助于改善血糖水平的管理，對于糖尿病人群來說，幫助控制血糖水平。
在日常生活中注意保持良好的生活習(xí)慣，以維護身體健康。同時，在使用莓茶等健康補充品時，要注意觀察身體反應(yīng)，如有不適要及時就醫(yī)。
